A mellfájás fennkölt okai
A mellfájdalom okai
Amikor úgy érezzük, hogy fáj a mellünk, arra gondolunk, mi a rosszabb. Mielőtt elolvassa, hogy mik ők, honnan származnak és hogyan kezelik a mellfájdalmat, meg kell nyugodnia: a fájdalom nagy részének nem rosszindulatú okai vannak, hanem hormonális változások okozzák.
Egy nő mellfájdalommal találkozik egy bizonyos időpontban, vagy akár nőként is. Néhány nő alkalmanként tapasztalja őket, néhány menstruáció előtt néhány nappal zavarja őket, mások pedig hetekig gyötörik őket. Sok nő azt is mondja, hogy a melle olyan duzzadt és fájdalmas, hogy még melltartót sem tud viselni.
Az emlőfájdalom (mastalgia) általában egy héttel a menstruáció előtt jelentkezik, amikor az ösztrogén a csúcson van. De a mellfájdalom a terhesség korai jele lehet, vagy a menopauzára utalhat, mindkét időszakot erős hormonális ingadozások jellemzik.
Ciklikus és nem ciklikus fájdalom
A legtöbb nő a mell ciklikus érzékenységét tapasztalja. Általában mindkét mellen általánosított, és a menstruációs ciklushoz kapcsolódik. Kezdődhet valahol a ciklus közepe után vagy a menstruációt megelőző héten, és általában elindulásakor eltűnik. Ez normális, és a duzzadt mell érzése a fájdalom időszakában.
A nők egyharmada azonban nem ciklikus mellfájdalmat tapasztal, azaz olyan mellfájdalmat, amely a hónap folyamán fennmarad és általában a mell egy meghatározott területén helyezkedik el. Ezt a fajta fájdalmat hormonális egyensúlyhiány, terhesség, hormonpótló kezelés, gyógyszerek, helyi fertőzések, ciszták és nagyon-nagyon ritkán emlőrák okozza.
Mit tehetünk?
Ha nagylelkű a melle, győződjön meg arról, hogy megfelelő melltartóval rendelkezik-e a szükséges támogatáshoz. Rendkívül sok mellfájást a rosszul vágott, nem megfelelő méretű melltartó okoz! A jó melltartó drágának tűnhet, de valójában befektetés az egészségére és a melleire.!
Forduljon orvosához és végezzen mell ultrahangot. Ha egy vagy több cisztája van, akkor megmondja, mit kell tennie. A fájdalmas járvány idején jó feltenni forró borogatás és gyulladáscsökkentő gyógyszereket szedjen, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat.
A legtöbb nem ciklikus emlőfájdalmat azonban a hormonális egyensúlyhiány okozza, különösen az ösztrogén dominancia. Az ösztrogén serkenti az emlőszövet növekedését és gyulladáshoz is vezet. Fontos diagnosztizálni ezt a hormonális egyensúlyhiányt orvos segítségével.
Az ösztrogén dominancia gyakori okai a következők:
- A testzsír feleslege (> 28%). A testzsír több ösztrogént termel.
- A mellékvesék a női hormonokat is szabályozzák.
- Székrekedés és elégtelen rostbevitel. Az ösztrogén nem eliminálódik hatékonyan.
- Gyenge májméregtelenítés. Az ösztrogén nem eliminálódik hatékonyan.
- Környezeti ösztrogén expozíció. Indokolatlan felhalmozódáshoz vezet.
Ezenkívül a környezeti toxinok, az inzulinrezisztencia és a stressz miatt előfordulhat, hogy magasabb az úgynevezett vegyi anyagok aránya gyulladásos citokinek kering a testünkben. Növelhetik a mell érzékenységét, valamint ciklikus és nem ciklikus fájdalmait.
Az egészséges életmód és a környezeti ösztrogén-expozíció elkerülése rendkívül fontos az ösztrogénfelesleg csökkentésében. Fogyasszon organikus ételeket, végezzen májméregtelenítő kezelést az ösztrogénfelesleg megfelelő feldolgozásához, az étrendben lévő zöldségek és gyümölcsök megfelelő emésztésének fenntartásához, és igyon elegendő mennyiségű vizet.
A természet megment
A mellfájdalom természetes kiegészítők szedésével is enyhíthető. Vitex, például ismert, hogy segít csökkenteni a PMS tüneteit, beleértve az emlőfájdalmat is. Mint, málna, Elsősorban arról ismert, hogy terhesség alatt megnyugtatja az irritábilis béleket, kiváló hatással van a PMS enyhítésére.
A vörös lóhere Kiváló gyógymód a mellfájdalom és a mell érzékenysége ellen is, a tapasztalt nők csaknem 50% -a azt állítja, hogy igazi megkönnyebbülést érzett. A magok csillogás gyulladáscsökkentő hatású vegyületet tartalmaz, amely segít csökkenteni a ciklikus és nem ciklikus emlőfájdalom intenzitását.
Nem utolsósorban, E-vitamin, mellfájdalom gyógymódja lehet.
Ne felejtse el megközelíteni az egészséges életmódot, mozogni és orvoshoz fordulni! Ennek az egészségügyi rejtvénynek minden darabjának rendkívül fontos szerepe van a mellfájdalom enyhítésében és kezelésében.!