A mennyiség különbséget tesz; Ralucuța Online
Mivel folyamatosan ezt mondom: "a mennyiség különbséget tesz", azok számára, akik kíváncsiak arra, hogyan tudtam elérni a 102 kilogrammot. De mivel ez egy olyan súly, amely nem jelenik meg dokumentálva sehol, 99,8-as referencia-súlyt veszünk, mint 2012. március 14-én, amikor először jártunk az Elit Orvosi Irodánál, Dr. Filipnél.
Sokan azt gondolják, hogy a 3 terhesség miatt 3. fokú elhízásom volt, nem igaz, mert Dragoşnál nem 9 kg-nál, Feliciánál kb. 8, Ilincánál pedig legfeljebb 6 kg-ot híztam. De a fontok folyamatosan gyülekeztek. Ha Dragoş szülésekor 72 kilogrammot nyomtam, 7 hónapos szoptatás után elértem a 87 🙁-t
És mivel még egy gyereket szerettem volna, elhalasztottam a hosszú utat az ideális súlyig. Felicia is jött, én már elhíztam. Isten segített, hogy ne legyenek súlyos terhességi problémáim a felesleges kilók miatt, az Ilincánál még több volt a felesleges font. Ha nem tévedek, 94 éves voltam, amikor teherbe estem. De minden rendben van, ha jól végződik, nagyon szerencsém volt egy testtel, amely nem adta fel, mindig volt mellettem egy nagy őrangyal, és Isten mindig velem volt, de főleg a gyermekeimmel.
Most hadd meséljek arról, mennyit ettem. Milyen adagok vannak most, és mi van a menüben minden nap, ellenőrizheti a következő kategóriában: "mit ettem ma"
Nem iszom alkoholt, üdítőt vagy gyümölcslevet, nem dohányzom. Ezt nem 100 kilogrammnál tettem, most sem 56 kilogrammon.
Reggel ettem egy omlettet 3-4 tojásból, fél kenyérrel vagy talán még többet, egy nagy kávéval, amiben természetesen sok volt a cukor, de ha nem tettem cukrot, tejszínhabot vagy porokat adtam a kávéhoz. 2-3 óra múlva éhesnek és ájultnak éreztem magam. Alma vagy banán? De mi volt a diéta? Inkább tegyek kürtöt lekvárral vagy olajban sült fánkot. Az ebédet tiszteletben kell tartani, igaz? Nos, hogy lehetne másképp, csak egy nagy, de nagy adag sült krumplival vagy egy fél doboz főtt tésztával, sok vajjal tálalva? A vacsora általában ismét sült tojásból vagy polentából állt, sajttal és tejszínnel, de bőven. Nem túlzok, ha azt mondom, hogy most, amikor megettem, 10 adagot készítenék 🙁 Bármit ettem, 4-5 emberre volt az összeg. Eszembe sem jutott, mennyit ehetek.
Az édességek nem hiányoztak az étlapomból, és rémülten emlékszem, hogy Éva anyám egy napon kiflit készített nekem lekvárral és dióval (2 adag, mert tudta, hogy szeretem őket). Másnap estig semmi sem maradt a hatalmas fennsíkon. És a lista folytatható másféle süteményekkel krémmel vagy anélkül.
Sokan mondják nekem, hogy ha vegetáriánus vagyok, akkor nem lehetnek súlyproblémáim. De a legnagyobb problémám a mennyiség volt, nem az, amit ettem, hanem az, hogy mennyit ettem. Azt hiszem, több mint 6000 kalóriát ettünk néhány nap alatt.
Egyáltalán nem sportoltam. De nem sok súlyom volt 100 kilogrammnál, a sportot lehetetlen volt elvégezni. Csak 90 és néhány kilogramm körül kezdtem el biciklizni, 80 körül pedig valami olyasmi lett, hogy barátkoztam Carmenuţával.
Nem mondom, hogy ez könnyű, vagy hogy valami példátlan dolgot tettem, vagy hogy megváltoztattam az Univerzum törvényeit. De nagyon büszke vagyok magamra, mert egyedül, otthon, 3 kisgyerekkel, 4 és fél évesnél fiatalabbakkal, kevesebb mint 7 hónap alatt sikerült elérnem az 56 kilogrammos súlyt.
Most nem akarok érdemérmet vagy elismerő oklevelet. Mindent, amit tettem, tettem magamért és a családomért.
Szeretném elmondani az egész világnak, hogy lehetséges, hogy ha akarja, akkor megteheti, hogy bár néhány nap rettenetesen nehéz, akarattal, ambícióval, erővel és erővel képes legyőzni minden vágyat vagy "valami jó iránti vágyat".
Most könnyeim vannak, amikor megnézem a velem 102 kilós képeket. Most vagyok az, és soha többé nem akarok olyan lenni, mint azok a képek.
Megtanultam egy másik leckét: ne hagyd, hogy a kilogrammok felhalmozódjanak abban az elképzelésben, hogy csak 3-4. Ma néhány, holnap néhány, és 45 plusz kilóval ébredsz. Az egyik 5-6 plusz font, a másik 40-50. Sokkal nehezebb ambíciót, erőt és motivációt találni az étrend és az absztinencia hónapjai vagy évei elleni küzdelemhez.
Senki sem hízik el, ha egészségesen, könnyedén és megfelelően főzve étkezik. És ami a legfontosabb: senki sem hízik egyik napról a másikra.
Néhány szám összehasonlításképpen: 2012. március 14-én ma derékban 118 cm voltam, 2012. október 9-én 67 cm, csípőn 126 cm, most 88, melleinél 121, most 82 cm. A BMI-m 39,4 volt. Most a BMI-m 22,2
Vége elveszett centiméterben a 44 lefogyott súlyhoz: derék 51 cm, csípő 38 cm, mell 39 cm.