A menopauza diéta késleltetheti annak kezdetét

Menopauza: a diéta késleltetheti a kezdetet

Hal és hüvelyesek, nem pedig tészta és rizs: az étrend befolyásolhatja a menopauza kialakulását, több mint 900 nő brit tanulmánya szerint.

Úgy tűnik, hogy számos genetikai és környezeti tényező vesz részt abban a korban, amikor a menopauza bekövetkezik, a periódusok vége által meghatározott periódus, valamint a menstruációs ciklus és az ovuláció fortiori.

Egy új tanulmány szerint, a környezeti tényezők egyáltalán nem lennének elhanyagolhatóaks, vagy akár a vártnál is többet, mivel lehetséges lennea menopauza korának előrehaladása vagy késleltetése diétával.

A Journal of Epidemiology & Community Health című folyóiratban megjelent tanulmány a Leeds-i Egyetem (Egyesült Királyság) kutatói által készített, 914 nőből álló kohorszot vizsgált meg, akik 40 és 65 év után természetesen átestek a menopauzán. Ezek a résztvevők rengeteg információt szolgáltattak olyan potenciálisan befolyásoló tényezőkről, mint a súlytörténet, a fizikai aktivitás szintje, függetlenül attól, hogy gyermekük született-e, vagy a hormonpótló kezelés alkalmazását. A nők egy kérdőívet is kitöltöttek az étrendjükkel kapcsolatban, jelezve, hogy milyen gyakran ettek egy adott ételt.

Védő antioxidánsokat tartalmazó ételek

Az adatok összesítésével a kutatók megfigyelték, hogy a halakban és hüvelyesekben gazdag étrend úgy tűnik, hogy késlelteti a menopauza kezdetét, ahol a magas finomított szénhidráttartalmú étrend, például tészta és rizs, felgyorsította a menopauzához vezető folyamatot.

---