A menopauza és a szója segíthet a Planete sante nőknek
SZERZŐI
A szója csodálatos növény, amelyet világszerte széles körben termesztenek magjai miatt, amelyek természetesen fehérjében és olajban gazdagok. Emberi táplálékban és állati takarmányokban egyaránt használják. Az embereknél a szója erénye, erjedve vagy sem, sok vita középpontjában áll. A növény egyes összetevőit a hőhullámok elleni küzdelemre is használják, ami a menopauza jellemzője. Ezek szója "izoflavonok" vagy "fitoösztrogének", molekulák, amelyek összetétele meglehetősen hasonló a petefészkek által a menopauza kezdete előtt kiválasztott ösztrogén hormonokhoz.
Álmatlanság
A „hőhullámok” alatt hirtelen intenzív hőérzetet (az arc és a mellkas) kell érteni, izzadással és megnövekedett pulzusszámmal, amely néha az egész testben bizsergő érzéssel jár. Ez a jelenség általában néhány percig tart, és gyakran megismétlődhet. "Éjszakai izzadásról" is beszélünk. A menopauza fázisában lévő nők egy része nem tapasztal hőhullámokat, míg mások változó sebességgel és intenzitással élnek - akár naponta több tucatig. Ez akkor a fogyatékosság forrása, amelynek különös következményei vannak az alvás minőségére.
Ezeket a megnyilvánulásokat a hormonális egyensúly jelentős zavarai okozzák, ami a petefészek működésének megszűnésének következménye. És éppen ezért vélik úgy, hogy a szója izoflavonok szerkezetükből adódóan jótékony hatással lehetnek. Hasonlóképpen dicsérik ezen izoflavonok erényeit a menopauza egyéb következményeivel (szív- és érrendszeri, csontos) a női testen. Ugyanakkor, csakúgy, mint a szója alapú étrendre vonatkozó általános ajánlások, erjesztett vagy nem, a menopauza idején is vitatottak. Néhányan csak mítosznak tekintik.