Sikeresen fogyni menopauzás premenopauzában

A premenopauza többnyire hosszú fázis az utolsó menstruáció előtt.

A legtöbb negyvenes éveiben járó nő számára ez feltűnés nélkül és lassan kezdődik. Néhány nőnél a premenopauza 35 évesen kezdődik.

Ebben a szakaszban az ovuláció egyre ritkábban fordul elő.

Ennek eredményeként a progeszteronszint csökken, és az időszaki ciklusok gyakran lerövidülnek. A menstruáció közötti három hét ebben a szakaszban nem ritka. Esetenként lehetnek még rövidebb, de esetenként hosszú időközök is, így egyes nők terhességre gyanakodnak.

Egyébként az ingerlékenység, a hangulatváltozás és a fejfájás különösen jellemző a premenopauzára. Néhány nőnél előfordulnak a rettegett hőhullámok.

Sok nő lassan és fokozatosan hízik a premenopauza alatt. Ez akkor is megtörténik, ha ugyanannyit eszik és annyit edz, mint korábban.

Ennek a megmagyarázhatatlannak tűnő súlygyarapodásnak számos oka lehet, amelyek többnyire együttesen fordulnak elő:

---