A menopauza után fogyni, az exe-nek köszönhetően lehetséges

exe-nek

A súlygyarapodás, főleg a hasban, visszatérő probléma a posztmenopauzás nőknél. A testmozgás segíthet elveszíteni ezeket a nem kívánt kis dudorokat.

A menopauza a nők nagy hormonális felfordulása. Sokan panaszkodnak a menstruáció leállításának az egészségükre és a közérzetükre gyakorolt ​​negatív hatásaira, elsősorban a gyomorban felhalmozódó zsír elvesztésével és a hőhullámokkal való megbirkózással. Jó hír, egy nagyon egyszerű intézkedés csökkentheti ezt a két napi gondot: a testmozgást.

Az észak-amerikai menopauza társaság a Menopause folyóiratban megjelent tanulmány összekapcsolja egyrészt a fizikai aktivitást, másrészt a fogyást és a hőhullámok csökkentését. És ez még a meglehetősen mozgásszegény életmódot folytató nők körében is.