A menopauzás ízületi fájdalom okozza és segíti

Ezt szem előtt kell tartania, ha a menopauza alatt tünetei vannak.

Ha az ujjakat ízületi fájdalom érinti, minden munka megpróbáltatássá válik. Ha a temporomandibularis ízületekről van szó, a rágás fáj. A térd vagy a hát is a fájdalom klasszikus régiója. Milyen segítség ígér.

Sok negyvenes éveiben járó nővel kezdődik: az ízületek fájnak, és gyakran az izmok is. Körülbelül minden második nő átesik a menopauzán. Az ízületek gyakran csak akkor fejtik ki a hatásukat, de néha nyugalmi állapotban is, például éjszaka. Az ízületek merevsége (reggeli merevség) gyakran előfordul. Az ízületi fájdalom hirtelen elkezdődhet vagy lassan kialakulhat és krónikussá válhat. Mi a helyzet Menopauzás ízületi fájdalom segíthet itt olvasni. Természetesen a tippek Önnek is megfelelőek, ha ízületi fájdalma nem menopauza tünete.

Menopauza és ízületi fájdalom: miért is valójában?

Az ízületi fájdalom különösen gyakori a menopauza idején. Az egyik lehetséges ok az, hogy az ösztrogénszint 40 éves kortól lassan csökken. A hormon az egészséges ízületekben és izmokban is fontos szerepet játszik: Véd a gyulladás ellen és elősegíti az ízületi folyadék képződését a jó rugalmasság érdekében. A tudósok azt gyanítják, hogy ha a hormon koncentrációja a testben csökken, a fájdalom gyorsan kialakul. Ezenkívül a menopauza idején a csontsűrűség is csökken.

Az ízületi fájdalom nem tekinthető tipikus menopauzás tüneteknek - ezek közé tartoznak hőhullámok, hüvelyi szárazság stb. -, de nem tagadható, hogy a tünetek ebben az időben gyakrabban jelentkeznek.

Osteoarthritis vagy ízületi gyulladás mint ok

A menopauza mellett az ízületi fájdalomnak más vagy további okai is vannak. Általában két alapbetegség van:

Regisztráljon most a női hírlevél képéhez

A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.

Osteoarthritis (ízületi kopás)
Ízületi gyulladás (ízületi gyulladás)

Az ízületi gyulladás gyakran osteoarthritisből alakul ki, és néha mindkét ízületi betegség együtt fordul elő.

A férfiak nem védettek ezektől a betegségektől, de sokkal ritkábban érintik őket, mint a nők. A férfiak és a nők ízületi fájdalmának egyéb lehetséges okai a köszvény, a reuma (rheumatoid arthritis) vagy a sérülések. Ezenkívül az életkor előrehaladtával a csontsűrűség lassan csökken - ami szintén az ösztrogén hiányának köszönhető. A csontritkulás csontfájdalmat és töréseket okozhat. A menopauza alatti ízületi fájdalom gyakran hormonális.

A reuma tipikus jelei

Miért olyan gyakran érintettek az ujjak, az állkapocs és a boka ízületei?

Az ízületi fájdalom elsősorban itt jelentkezik:

Ujjízületek - különösen megterheltek, ezért hajlamosak a kopásra és a gyulladásra. Órákig beírni a számítógépet, de házimunkát is végezve megerőlteti az ujjak ízületeit.
Csukló - ugyanaz vonatkozik rájuk, mint az ujjak ízületeire. A monoton stressz és a túlzott használat szó szerint megviseli őket.
Temporomandibularis ízületek - ők is állandóan mozgásban vannak evés és beszélgetés közben. A kopás jelei itt gyakran korán jelentkeznek.
Boka és térd - nemcsak a mozdulatok terhelik ezeket az ízületeket, hanem az egész testtömeg is rajtuk nyugszik. Ha túlsúlyos, akkor először itt fordul elő osteoarthritis vagy arthritis. A térd osteoarthritisének tünetei nagyon változatosak lehetnek.

Mi segít az ízületi fájdalmak ellen - a megfelelő terápia

A nők számára előnyös a hormonpótló terápia - öt előnyt soroltunk fel az Ön számára -, de ezt nem szabad véglegesen, a nőgyógyásszal konzultálva végezni. A hormontabletták és a gél csak állítólag segítik az átmeneti időszak megkönnyítését, amíg a test nem igazodik az új hormonális szinthez.

A férfiak és a nők általános kezelési lehetőségei az ízületi fájdalom, beleértve a menopauzát is, a következők:

Szükség esetén súlycsökkentés a térd és a boka enyhítésére - az ízületi fájdalom gyakran eltűnik vele.
Súlyzós edzés, hogy az izmok támogassák az ízületeket
Fizioterápia, torna, vízi aerobik: a test csak mozgás közben termel szinoviális folyadékot, edzés nélkül az ízületek úgyszólván rozsdásodnak.
Az orvossal konzultálva a gyulladáscsökkentőkhöz hasonló tabletták megakadályozhatják az ízületi gyulladás progresszióját. Mindenesetre, ha ízületi fájdalomról van szó, ne vegye nyugodtan és alig mozogjon, hanem edzzen kifejezetten, hogy az osteoarthritis és az arthritis ne haladjon tovább.
Ha akarja, kipróbálhatja a hagyományos kínai orvostudományt is, hogy ellensúlyozza az ösztrogénszint csökkenését. Az akupunktúra és az akupresszúra, a meditatív légzőgyakorlatok, az öt elem szerinti táplálkozás: fa, tűz, föld, fém és víz, valamint gyógynövények és mozgásterápia.