A menta előnyei
A világ számos pontjára ültetve, a borsmenta köznéven ismert menta a lamiaceae családba tartozó gyógynövény. A főzésen kívül számos egészségügyi előnye van. Amellett, hogy jelen van a fogkrémben és a rágógumiban, népszerű emésztési problémák, görcsök és fáradtság enyhítésére is. A célkitűzésektől függően különböző módon készíthető: szárított mentalevél, illóolajok, menta infúzió, friss mentalevél vagy akár mentol alapú termékek. A menta áttekintése, előnyei és különféle elkészítési módjai.
Fodormenta vagy borsmenta, hogyan lehet felismerni, mire való ?
A menta megunhatatlan növény, amely alkalmazkodik mindenféle éghajlathoz. Ezért megtalálható az egész világon. Kétféle változat létezik:
- Fodormenta;
- Borsmenta.
A kettő közül a népszerűbb a borsmenta. Könnyen felismerhető hosszú vöröses száráról, fogazott, sötétzöld leveleiről. A fűszeres illat, amelyet levelei dörzsölve adnak ki, szintén felismerhető. Ez a sokféle menta számos területen felhasználható: dekoráció, főzés, kozmetika és gyógyszer.
Díszítésként a mentát be lehet ültetni beltérbe és szabadba is. A bejárat közelében vagy egy ablaknál elrabolva rovarokat és kártevőket, például egereket taszít.
A főzés során a mentát gyümölcssaláták, tabbouleh, italok (szirupok és koktélok), snackek (tavaszi tekercs) ízesítésére használják. Bizonyos húsokhoz, zöldségekhez és hüvelyesekhez, például burgonyához és borsóhoz is nagyon jól passzol.
Az aromaterápia és a gyógynövényterápia területén a mentát sok erénye miatt értékelik. Különösen ismert vízhajtó, tonik, görcsoldó, antiszeptikus, fájdalomcsillapító és viszketésgátló előnyeiről.
Milyen előnyei vannak a gyógyteának friss mentával vagy szárított mentalevéllel ?
Gyógytea formájában a menta elsősorban az emésztőrendszerre, a vérkeringésre, a bőrre és a hajra hat. Sok lényeges mikroelemet is tartalmaz a test számára.
Diuretikus hatások
A menta tea kiválóan alkalmas a test hidratálására és a méreganyagok eltávolítására. Így javítja a húgyúti rendszer működését és megakadályozza az urolithiasis kialakulását. A vizelet kiválasztásának megkönnyítése érdekében tanácsos minden étkezés után meginni egy csésze mentateát.
Javított emésztés
A menta jól ismert emésztési tulajdonságairól. Különösen hatékony az emésztési rendellenességek, például puffadás, emésztési zavarok, irritábilis bél szindróma, visszatérő bélfájdalom és hasmenés ellen. A béltranszport megkönnyítése érdekében a menta tea is nagy segítség lehet székrekedés esetén.
Mivel segíti az emésztést, a menta levelek küzdenek a rossz leheletért felelős savas reflux ellen. Ráadásul a mentol (fogkrémben és rágógumiban használják) kellemes illatot áraszt, amely frissíti a leheletet.
Az ünnepek vagy a túlevés után a menta infúziós kúra méregteleníti a májat és segít az epeválasztás serkentésében megszabadulni a rossz zsírtól.
A szív- és érrendszeri betegségek és a rák elleni küzdelem
Jelentős mennyiségű antioxidánst tartalmaz, ez a növényi gyógyszer megakadályozza a koleszterin oxidációját, amely szív- és érrendszeri betegségeket okoz. Segít az erek és a szívizom tónusában is. Ezenkívül segít a sejtek oxidációja elleni küzdelemben és a rák bizonyos formáinak megelőzésében.
Tápanyagokban gazdag ételízesítő
Nagyon gazdag vasban a menta biztosítja a sejtek jobb oxigénellátását. Egyéb, a test számára nélkülözhetetlen mikroelemeket is tartalmaz, például:
- Kalcium;
- Mangán;
- Magnézium;
- Béta karotin;
- B9-vitamin;
- C vitamin;
- A-vitamin.
A menta szépségápolási előnyei
Terápiás előnyei mellett ez a növény hasznosnak bizonyul a haj és a bőr számára is. Különösen hatékony a fejbőr irritációjára és a haj növekedésére. Tonizáló, frissítő és gyógyító tulajdonságait a bőr szépítéséért is értékeljük. A menta tisztító maszkokban, tonizáló krémekben és sminklemosókban is jelen van.