A menta tea segíti a karcsúsító hatást; adagolás
Ez a cikk elmondja, hogy borsmenta tea fogyáskor segít, mennyi mentateát ihat naponta és milyen alternatív termékek menta segít a fogyásban. Ez az útmutató a borsmenta levelekből készült tea hatásairól és felhasználásáról szóló sorozat része. Itt található az összes útmutató áttekintése.
A menta tea segít a fogyásban?
A borsmenta teának nagyon sokoldalú hatása van, amely gyorsan és hatékonyan enyhíti a mindenféle bajt. A gyógyteát például fejfájás és migrén, megfázás, gyomor-bélrendszeri panaszok, hasmenés vagy hányinger esetén alkalmazzák. Mivel nyugtató, görcsoldó, antibakteriális, gyulladáscsökkentő és kolagóg hatású.
Ez a pozitív hatás azonban nemcsak a fent említett tünetekre és állapotokra gyakorol előnyöket, hanem hasznos lehet a fogyásban is.
Bár a borsmenta tea nem közvetlen zsírégető, éhséggátló hatása miatt étvágycsökkentőként működik, így végül kevesebbet (egészségtelenül) eszel. Aromás összetevői, illóolajai, cserzőanyagai, keserű anyagai és flavonoidjai csillapítják a vágyakat, így csökkentik a terméketlen étkezési rohamokat. Ezenkívül a tiszta mentateában nincs kalória, ezért egészséges és alacsony kalóriatartalmú szomjoltó.
További pozitív mellékhatás, hogy a gyógytea serkenti a máj és az epe aktivitását, ami serkenti a test zsíranyagcseréjét is. Aki fogyni akar, tudja, hogy az aktív anyagcsere a siker kulcsa.
A borsmenta teát ezért fogyáskor mindig úgynevezett fogyókúrás teaként kell feltüntetni az étrendben.
Mennyi mentateát ihat fogyás közben?
Mint minden gyógynövényből főzött tea esetében, a mentát is csak kis mennyiségben szabad inni - még fogyás esetén is. Mivel minden gyógynövény, bármilyen egészséges is, túladagolás esetén nemkívánatos mellékhatásokhoz vezethet. Aki naponta nagy mennyiségű borsmenta teát iszik, tartós károsodást okozhat a gyomor nyálkahártyájában a benne lévő mentol miatt. Így válthatnak ki gyomor-bél panaszokat. Aki azonban változatos teákért gondoskodik, és csak kis mennyiségben issza őket, attól nincs félnivalója.
Egyébként, ha súlyos gyomorégéstől szenved, teljesen kerülje a teát, és használjon alternatívát (például a gyömbéres teához).
Fogyáskor legfeljebb három csésze borsmenta teát kell inni a nap folyamán.
Borsmenta tea készítése fogyáshoz
Ha borsmenta teával szeretne fogyni, ügyeljen a helyes elkészítésre, hogy az egészséges hatás teljes mértékben kialakulhasson. Mivel a tea minősége döntő fontosságú a hatása szempontjából, vásárlásakor nyitva kell tartania a szemét.
Feltétlenül vásároljon olyan teakeveréket, amely csak tiszta, friss borsmenta leveleket tartalmaz. A teakeverékek ugyanis gyakran tartalmaznak idegen testeket vagy pelletet a feltöltésre, amelyek negatívan befolyásolják a minőséget. A tisztességes, biogazdálkodásból származó bioterméket is érdemes választania. Még akkor is, ha inkább az előre csomagolt teazsákokat részesíti előnyben, ugyanazok a minőségi irányelvek érvényesek.