A mentális gyakorlat átalakulásunkhoz vezet
A mentális gyakorlat révén szándékunk csak egy ötletre, gondolatra, vágyra irányul és összpontosul. Így a frontális lebenyt teljes kapacitással használjuk, és annak csodálatos képességeiből profitálunk a kívánt változás megvalósításához.
A gyakorlatnak utánoznia kell a cselekvés tényleges tapasztalatait. Ha erről a koncentrációról van szó, így látod magad egy tevékenységen, akkor a mentális gyakorlat és a tényleges teljesítmény egy és ugyanaz.
A cikk szerzője: Niculina Gheorghiţă pszichológus
Adni neked személyes példa: Egy hete elkezdtem mentálisan feküdni az ágyban, mint a torna, mint a fizikai mozgások (reggel 15 perc és este 15 perc). Azt képzeltem el, hogyan csinálom a hasat, a genoflexiókat, a különféle mozdulatokat a tonizáláshoz és a fogyáshoz. Meglepetés 6 nap után lemértem magam, és megállapítottam, hogy lefogytam 2 kg-ot (ennyit ettem ugyanúgy, kb. Ugyanazokat a jelenlegi tevékenységeket végeztem, mint korábban), és aktívabb voltam és pihentebb voltam. ezekben a napokban. Tehát gyakoroltam, és megértettem, hogy az agyunk nem tesz különbséget a valódi fizikai cselekvés és a mentális testmozgás vagy a vizualizáció által végzett cselekvés között.
A fontos mentális gyakorlat révén:
A személyes változás szempontjából a mentális gyakorlat az én felfogása egy bizonyos helyzetben, és a korábbi viselkedéstől vagy személyiségtől eltérő viselkedés (vagy egyszerűen a személyiség átalakulása) elfogadása.
Gyakorolhatjuk a megismerést, az egészséget, a vitalitást, a nyugalmat, az örömöt, a kedvességet, az együttérzést, a türelmet, a megértést, az elszántságot stb.
Például van tennivalód, izgatott, türelmetlen és bizonytalan vagy. Mielőtt cselekedne, tegyen valamit, amit elhatározott, képzelje el magát nyugodtnak és csendesnek, magabiztosnak és magabiztosnak, elvárások nélkül, csak arra a cselekvésre összpontosítva, amelyet meg akar tenni. Rád bízom, hogy elmondd, milyen volt és mi történt veled.
Mentális gyakorlat lehetőséget ad az alkotásra a tudat új szintje, anélkül, hogy bármi fizikai munkát végezne, csak gondolkodna.
Amikor valamire összpontosítunk vagy összpontosítunk, a frontális lebeny gyengíti az agy más részeinek tevékenységét, így elvonja a figyelmünket, és csak erre az ötletre tudunk koncentrálni. Minél koncentráltabb vagy, annál inkább elkezded hinni abban, amire igazán vágysz, és így új ideghálózat alakul ki. Mivel a fókuszban van, az elülső lebeny csendet igényel, és mivel ő az egész agy "vezetője", az összes idegközpont és agyterület, amely zavart minket, megnyugszanak, és mintha a tudatunk elhagyná a többi áramkört és elkezdene dolgozni az építésen az új hálózat (ötletek, vágy), amelyre abban a pillanatban összpontosítunk.
Amikor megbizonyosodunk arról, hogy figyelmünk összpontosul, lényeges változások következnek be agytevékenységünkben és észlelésünkben. Ezekben a mély összpontosítás pillanataiban, amikor a zajok valóban megálltak, megtanulhatjuk és megváltoztathatjuk az agy és implicit módon az elme normális működését.
Amikor mentálisan gyakorlunk, aktiválódnak az általunk gyakorolt információval kapcsolatos meglévő áramkörök, és ahogy az ismétlés törvénye mondja, az együtt aktivált idegsejtek végül összekapcsolódnak. Abban a pillanatban, hogy aktiválódnak az új áramkörökben és aktiválódnak, tudatot produkálunk, és tudjuk, hogy a létrehozható szinaptikus kapcsolatok nagy száma miatt végtelen tudatszintünk van, amelyet az agy az isteni Én parancsára képes előállítani.
Minden jövőbeni cselekedet mentális gyakorlásával felmelegítjük a kapcsolódó idegrendszereket, és ennek eredményeként már kialakítottuk a győztes mentális kereteit. Képzelje el, mekkora különbség lenne a mindennapjainkban, ha gyakorolnánk, hogyan lehetünk boldogok, vidámak, elégedettek, kiteljesedtek stb.
Ha már nem aktiváljuk azokat az idegsejteket, mint a düh, a bánat, az irascibility, a düh, a félelem, akkor már nem kapcsolódnak egymáshoz, ami azt jelenti, hogy olyan konkrét kérdésekre összpontosítunk, mint például kik és hogyan akarunk lenni, és a mentális gyakorlattal kezdjük ezt a helyet az új személyiség mentális képe a homloklebeny szeme alatt, kognitív erőfeszítések (fókusz) révén nemcsak új idegi áramköröket hozhatunk létre, hanem megszabadulhatunk a merev kapcsolatoktól is, amelyek rutinban tartanak bennünket, a kreativitás hiányában, a szenvedésben.
A mentális testmozgás, a figyelem, az ismétlés és az új ideghálózatok más minták szerinti aktiválása révén meghatározhatjuk az idegsejtek közösségeit, hogy új kombinációkban ikerezzenek, hogy új tudatszintet teremtsenek, például türelem, szelídség, öröm, szeretet, megbocsátás stb. - és minden olyan állapot, amelyet attitűddé akarunk alakítani.
A vágyott személyiség mentális gyakorlata valójában nem más, mint annak megidézése, hogy miként válhatunk arra a magasabb rendű lényre, amelyre vágyunk, a tanultak és a megjegyzettek alapján. Amikor új ideghálózatokat kapcsolunk össze az aktiváláshoz, különböző szekvenciákban, mintákban és kombinációkban, új tudati szintet hozunk létre. És mivel az elme akkor fordul elő, amikor az agy működésben van, minél többet koncentrálunk, annál több elmét hozunk létre és terjeszkedünk Isten korlátlan elméje felé.
Abban a pillanatban, amikor új elmét hozunk létre, kvantum ugrást hajtunk végre, amelyen keresztül új agyat kezdünk alkotni. Amikor új agyat hozunk létre, agyi architektúránk tökéletesebb és fejlettebb idegáramokká alakul, a régi minták eltávolításra kerülnek, így az újonnan kialakult agy új jeleket továbbít a test sejtjeihez, és a test újdá változik. Tehát az agyban lévő üzenetek ahhoz a sejtszintű átalakuláshoz vezetnek, amely egy belső attitűd kialakulásához vezet (nyugalom, béke, türelem, boldogság, öröm, öröm, kiteljesedés stb.), Amelyet tudatosan szeretnénk. További munkákat kívánok önnel, hogy új ideghálózatokat hozzon létre az örömre váltáshoz. Szeretettel