A mentális méregtelenítés az információs étrend révén - cikkfal
A jelenlegi kommunikációs társadalom egyre több olyan információt kényszerít, amelyet nem igazán akarnak ránk. A klasszikus televízió percenként eltalál minket hírműsorokkal, futópadokkal és kullancsokkal, az okos telefon és a másik telefon szinte megállás nélkül csörög megrendelt vagy nem rendezett üzenetekkel, és az e-mail postafiókok is időszakosan repednek a varratok előtt. Az elektronikusan karbantartott információs meghajtókon túl sem tudunk boldogulni a véglegesen előállított és közzétett hírekkel. Az újságok, magazinok és egyéb közlönyök állandóan versenyeznek kíváncsi tekintetünkért. Ennek az állandó bombázásnak az következményei az alvászavarok, a stressz állapota és a lassú bélmozgás, hogy csak három figyelmeztető előadót említsünk a túlstimuláció okozta krónikus kimerültségi állapotról. Nincs itt az ideje, hogy meghúzza a vészféket vagy meghúzza a zsinórt? Sok felelős állampolgár, aki már nem akarja, hogy az agya ellenőrizhetetlenül és unalmasan teljen meg, a tudatosan megvalósított és következetesen folytatott információs étrendet a mentális felszabadulás és a pszichés megkönnyebbülés megvalósítható útjának tekinti.
Csak az agy számára választott gyönyörök
Az információs étrend azt jelenti, hogy nagyon tudatosan és jól átgondolt döntéseket kell hozni arról, hogy mit akar valójában megtudni az aktuális eseményekről, és milyen híreket lehet szó szerint ellopni tőled. Ennek megfelelően az információs étrenddel több megvalósítási mód is létezik, amelyek szintén keresztezhetik és átfedhetik egymást.
A speciális média tudatos kerülése
Sok „diétázó” már nagyon rövid idő alatt hatalmas megkönnyebbülést érez azzal, hogy néhány csatornára korlátozza információáramlását. Konkrétan ez azt jelentheti: Nincs többé újságolvasás, többé nem veszíti el magát céltalan internetezés vagy hosszabb ideig tartó telefonkapcsolás.
Bizonyos tartalmak tudatos kerülése
Mit tud meg a szokásos hírekben? Leginkább kevés jó. Gyakran csak bosszankodni lehet az asszertivitás rabjaiban szenvedő szociopátiás politikusok, a kézből kiszabaduló projektek, az erőszak és agresszivitás globális felhasználási készsége vagy az ismét emelkedő üzemanyagárak miatt. A megnövekedett vérnyomáson kívül ez nem eredményez semmilyen nyereséget. Miért ne hagyhatna fel bármilyen üzenetet, függetlenül attól, hogy ki próbálja felajánlani őket? Vagy alapvetően abbahagyja a viták, viták és beszélgetős műsorok követését? Az ilyen tematikus szagittális vágások barátságosan megnyithatják a kilátást az élet igazi, szép és jó dolgaira.
Menj ki a pályáról
A távolsági utazás előnye nem utolsósorban abban rejlik, hogy otthagyhatja a mindennapokat, és megfeledkezhet az információi túlterheléséről. Például, ha három hétig Nepálban túrázik, nem veszi észre a napi eseményeket a világ többi részén - és még mindig túl fogja élni. Természetesen nem kell a világ másik végébe menekülnie ahhoz, hogy a helyi dübörgésből többet halljon és ne lásson. De a visszavonulásnak egy kis elzárkózást kell kínálnia.
Mire jó számomra az információs étrend?
- A rossz hírek rossz hangulatát kitiltják a házból.
- Ez lehetővé teszi az életöröm, a boldogság érzése és az áramlási lehetőségek visszatérését az életbe.
- A megtakarított időt az élet kultúrájának fenntartására és az életminőség javítására fordíthatjuk.
- A hasznos interperszonális kapcsolatok ismét prioritást élveznek.
Nem ez a négy jó ok arra, hogy a zümmögő információs gépeket a saját fejében vegye ki a sebességből és lassítsa a bemenetet? Mindenesetre szigorú információs étrenden keresztül fokozatosan visszanyeri az önálló irányítást, hogy mi engedhető át az érzékszervi érzékelés kapuján, és mely kártevőknek és pszichés hatalom rablóinak kell ezentúl kívül maradniuk.
Hasonló bejegyzések a témában
A „munka először, majd az öröm” közismert mondás. Gyors tempójú napjainkban az érzelmi stressz, valamint a magán- és szakmai stresszes helyzetek szinte a mindennapi élet részét képezik. De amikor a munka az élet legfontosabb dolgává válik, és elnyom minden mást, akkor valami nyilvánvalóan rosszul megy. Annak érdekében, hogy hosszú távon egészségesen és boldogan élhessünk, [...]
Hosszú tél után sokan már nem tudják kivárni a nyarat. De a nyár nem mindig csak a könnyű és élénk évszak. Csak azok élvezhetik gond nélkül a meleg évszakot, akik tudják, hogyan kell megfelelően kezelni magukat és testüket. Amikor a hőmérséklet emelkedik, a tavasz már itt van, minden nap történik valami [...]
A "wellness" szó hallatán automatikusan a pihenésre és a jólétre gondol. De a wellness sokak számára megfizethetetlen luxus is. A gyógyüdülőhelyeken, gyógyfürdőkben vagy wellness-szállodákban való tartózkodáshoz gyakran társulnak magas költségek és az oda-vissza utazás megfelelő időköltségei. De még kevés pénzügyi és időbeli befektetés mellett is sok mindent lehet [...]
Az alvás, mint az evés, az ivás és a légzés, az emberi alapvető szükségletek egyike. Az emberek életük körülbelül egyharmadát alvással töltik. Az egészséges alvás az egészséges élet előfeltétele, mert az emberek csak alvás közben tudnak pihenni és regenerálódni. Ha nincs egészséges alvás, akkor ennek több mint [...]
Az idő a legértékesebb eszközünk, és semmi sem pótolja. Az idő talán a legdemokratikusabb dolog a világon, mert mindannyian ugyanannyit kapunk belőle - mondják. De ki nem ismeri azt a helyzetet, hogy egyszerűen nincs elég idő előtt és mögött, és úgy tűnik, valójában egyre gyorsabban telik el. Jó időzítés [...]