A menük 1. hete - Szülés utáni étrend kevesebb, mint 3 kiló illico Jelenlegi nő A MAG
1. nap
Reggeli: teljes kiőrlésű pirítós + zsírszegény vaj + sovány tej kávé + kinyomott narancs
Ebéd: saláta balzsamecettel és repceolajjal + Pollock filé citromos mártással + angol stílusú sült krumpli + eper egy gombos tejszínhabbal
Uzsonna: 1 pohár sovány tej + 1 gyümölcs
Vacsora: Tökleves + serpenyőben sült pulyka szelet + endívia + könnyű gyümölcsjoghurt
2. nap
Reggeli: Rizs és teljes kiőrlésű pehely hideg félzsíros tejjel + vörös gyümölcssaláta kevés cukorral + menta tea
Ebéd: Zeller Julienne vinaigrette + sült sertés au jus + petrezselyem cukkini + Salers sajt és annak pirítósa gabonakenyér
Snack: Egy nagy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy tábla étcsokoládéval és gyümölcslével
Vacsora: Szeletelt uborka metélõhagymával + parmezán omlett + alma és körte duó
3. nap
Reggeli: svéd teljes kiőrlésű kenyér + alacsony zsírtartalmú vaj + ½ grapefruit + sima tea
Ebéd: Szeletelt mozzarella paradicsom + csirkekuszkusz és zöldségfélék + sült alma fahéjjal
Snack: Egy szelet világos vaj, szilvalekvár és egy pohár sovány tej
Vacsora: Gomba saláta vinaigrettel + szürke tőkehal filé gyógynövényekkel + zöldbab + csokoládé desszertek
4. nap
Reggeli: Teljes kiőrlésű gabona palacsinta görög joghurtban, kevés cukorral + alma és aszalt szilva kompót + sovány tej kávé
Ebéd: grapefruit és kockákra vágott narancs duó + sült Paleron au jus + spenót ág + Gruyère sajt és teljes kiőrlésű kenyér pirítósa