Sült egész alma SOSCuisine recept

Ezt az ínycsiklandó desszertet nagyon könnyű elkészíteni, de figyelnie kell a főzési időt, amely a választott alma típusától függően változik. Az íze és az állaga is fajtától függően nagyon eltérő.

Hozzávalók

8.	alma, Cortland vagy Lobo	1,4 kg
2 1/2 evőkanál	sótlan vaj	35 g
2 evőkanál	barna cukor	24 g
1 evőkanál	mazsolák	9 g
2 evőkanál	fenyőmag (fenyőmag)	14 g
1 1/4 tk	őrölt fahéj	4 g
só, kb. csipetnyi

Módszer

1. Melegítse fel a sütőt 190 ° C-ra.
2. Mossa meg az almát. Almamaggal távolítsa el a magot és a magokat, ügyelve arra, hogy ne átszúrja az almát. Félúton végezzen körkörös bemetszést, hogy megakadályozza a bőr felrepedését főzés közben. Helyezzen almát sekély tepsibe.
3. Egy kis tálban keverje össze a vajat, a barna cukrot, a mazsolát, a diót, a fahéjat és a csipet sót. Töltse meg az almát ezzel a keverékkel. Tegyen az edénybe almánként kb. Fél evőkanál vizet a főzés megkezdéséhez, és megakadályozza, hogy a bőr tapadjon az edényhez. Helyezze az edényt a sütő közepére.
4. Főzzük kb. 30 percig, az alma méretétől és típusától függően, amíg megpuhul.
5. Tálaljuk forrón vagy szobahőmérsékleten.

Táplálkozási tények táblázat

1 adagonként (140 g)

Telített 1,9 g
+ Transz 0,1 g

A kanadai ételkalauz adagjai

A recept 1 adagja egyenértékű:

Zöldségek és gyümölcsök:	1 ½	adagokat
Gabonatermékek:	0	adag
Tej és alternatívák:	0	adag
Húsok és helyettesítők:	0	adag

Állítások

DIABETIKUS cserék

A recept 1 adagja egyenértékű: Élelmiszercsoport csere

Gyümölcsök	1
Zsír	½
Egyéb ételek	0

---