A méregtelenítő italok hatékony és egészséges fogyás érdekében
A méregtelenítés népszerű módszer a felesleges kilók gyors leadására. Ez nem más, mint a test megtisztítása gyümölcsök, zöldségek és gyógyteák fogyasztásával, majd rövid távú böjtöléssel.
Próbálja ki ezeket a könnyű, házi készítésű italokat az anyagcsere fokozásához és a diéta megkezdéséhez.
Zöld tea és citrom
Szüksége van vízre, zöld teára és egy negyed citromra. Forraljon fel egy csésze vizet, és tegyen bele egy zöld tea zsákot. Hozzáadjuk a citromlevet. Igya a teát, amíg még forró. A zöld tea az étrendi polifenolok jó forrása, amelyek megszabadulnak a szervezet vízvisszatartásától.
Méz, citrom és gyömbér
Szüksége van 1/2 citromra, 1 evőkanál mézre, gyömbérgyökérre és 1 pohár meleg vízre. Melegítsük fel a vizet. Ne forraljuk fel! Törjön össze egy darab gyömbérgyökeret, és adjon hozzá egy pohár meleg vizet a citromlével, az összetört gyömbérrel és a mézzel. Igya az oldatot még forrón. A San Diego Állami Egyetem tanulmánya szerint a méz csökkentheti a súlygyarapodást és az elhízást.
Víz citrommal és uborkával
Szüksége van 1 citromra, 1 uborkára, mentalevélre, kevés sóra és vízre. Vágja le a citromot és szeletelje az uborkát. Tegye a darabokat egy nagy pohárba. Adjunk hozzá néhány mentalevelet és egy csipet sót. Tegyen vizet és igyon ezt az italt a nap folyamán. Az uborka alacsony kalóriatartalmú étel, magas víztartalommal (95,2%). Tanulmányok szerint az alacsony energiasűrűségű (alacsony kalóriatartalmú) étrend hatékony módszer a fogyás javítására és a testsúly kezelésére.
Ananász limonádé
Szüksége van 1 csésze apróra vágott ananászra, citromlére, 1 teáskanál juharszirupra, 1/2 teáskanál borsra és egy csipet sóra. Vágja fel az ananászt turmixgépben, és öntse a levét egy pohárba. Adjunk hozzá citromlevet, juharszirupot, borsot (lehetőleg cayenne-t) és sót. Keverje meg jól. Egy tanulmány megállapította, hogy az ananászlé a molekuláris gének szabályozásával indukálja a zsírsav oxidációjának szabályozását. Így képes csökkenteni a súlygyarapodást és az elhízást.
Narancslé és sárgarépa
Szüksége van egy narancsra, 1 sárgarépára, 1 evőkanál mézre, korianderlevelekre, vízre és jégre. Szeletelje fel a sárgarépát és hámozza meg a narancsot. Tegye őket turmixgépbe. Adjunk hozzá egy evőkanál mézet és néhány korianderlevelet. Adjon hozzá egy kevés vizet, és mindent keverjen össze újra a turmixgépben. Tegyen jeget ivás előtt. A sárgarépa gazdag béta-karotinban és tele van rostokkal. A magas rosttartalmú ételek növelik a jóllakottságot (jóllakottság érzését) és csökkentik az éhséget. Ez segíthet csökkenteni az étel bevitelét, ezáltal fogyáshoz vezethet. A narancs tele van C-vitaminnal. A C-vitamin fordítottan arányos a testtömeggel. Ennek a vitaminnak a megfelelő bevitele segíthet a zsír 30% -ának oxidációjában mérsékelt testmozgással kombinálva.