A méregtelenítés ösztönzése - a fogyás első lépése
A máj az emberi test legnagyobb mirigye, amelynek fő szerepe az abszorbeált táplálék metabolizálása, valamint a szervezet méregtelenítése az emésztés után megmaradt maradványoktól. A lusta máj azt jelenti, hogy minden diéta, amelyet követünk, hatástalan lehet.
Például az állati eredetű (hús, sajt) vagy növényi eredetű zsírok, például olajok és magvak, a szervezetben csak akkor képesek felszívódni és felhasználni, ha a máj egészséges és epesavat termel. Ezt az epesavat tovább használják a belekben a zsírok felszívására, de sok zsírban oldódó vitamin, például A-, D-, E- és K-vitamin felszívására is. Ezért a lusta máj vitaminhiányt okozhat a szervezetben, és egyéb problémák, nemcsak a súlygyarapodás.
A szervezetbe jutó bármely étel tisztításában betöltött szerepe miatt a máj szenved az ügyben ismételt alkoholfogyasztás, kis mennyiségben is, élelmiszer-fogyasztás esetén a kereskedelemben feldolgozott élelmiszerek (kolbászok), valamint a sok cukrot tartalmazó étkezések után. Még szénsavas üdítők édesítőszerekkel túlterhelik a májat és méreganyagok felhalmozódásához vezetnek, a karcsúsító ezred kárára.
A 21. század előnye, hogy hozzáférhető élelmiszerek és tápanyagok segítik a máj működését. Ha 20 évvel ezelőtt a kaotikus étrend súlyos és rövid életű lábnyomokat hagyott maga után, manapság a növényeket és a természetes kivonatokat úgy tekintik, hogy orvosolják a májproblémákat és segítenek a fogyás gyógyításában.
Kurkumin és kurkuma
A kurkumin a keleti népek híres antioxidánsa, a kurkuma nevű növényben található meg. Könnyen felismerhető az erős narancssárga szín miatt, amely a fajtától függően sárga vagy vörös színig változhat. A kurkumin a legkönnyebben alkalmazható összetevő terápiákban és kezelésekben. A cselekvési módszer hasonló az ételéhez, az egész emésztőrendszeren áthalad az étel többi részével együtt, és útközben méregteleníti a testet, anélkül, hogy a szervezet vegyi anyagként érzékelné.
A kurkumint elsősorban hipertrigliceridémia orvosi eseteiben alkalmazzák, amikor a szervezet az étrendből származó felesleges zsírt a májban tárolja. Ezt úgy hívják "zsírmáj vagy megnagyobbodott máj", És a gyulladás oka, hogy a máj már nem képes sikeresen megbirkózni a kiegyensúlyozatlan étrenddel. Ez az a pont, ahol a kurkumin sikeresen beavatkozik, ami segít a májnak funkcióinak regenerálásában, a felesleges zsír megtisztításában és a szervezet összes koleszterinszintjének csökkentésében.
A kurkumint nem szabad csak orvosi célokra fogyasztani, bőséges étkezés után, vagy diéták és gyógyszeres kezelések után ajánlott a máj működésének elősegítése érdekében. Ez egy természetes összetevő, amely javítja a máj működését, és önmagában is beadható, mivel nincs mellékhatása. A kurkuma a fogyás jó kiegészítője, mert segíti a máj normális működését.
Fekete bors
A fekete bors piperint tartalmaz, amelyek valójában a bors aktív vegyületei. Nemrégiben felfedezték az étkezés közbeni paprika hozzáadásának fontosságát: a paprika aktiválja a test zsírfeldolgozó rendszerét és megkönnyíti az összes tápanyag felszívódását.
Az asztal, amelyhez borsot használnak, nem lesz olyan nehéz, mint egy asztal, amelyhez csak sót adnak. Ezenkívül a paprika a kurkuminnal kéz a kézben dolgozik, hogy aktiválja a máj méregtelenítő funkcióját. A súlycsökkentő termékekben a borsot vagy a chilit használják, mert segítenek aktiválni a testet a fogyás érdekében, pontosabban segítenek a zsírégetés felgyorsításában. Ezért a fekete borsot nemcsak fűszerként, hanem kapszula formájában is ajánlják a fogyás elősegítésére.
Különösen a mediterrán konyhában ismert növény. Főleg antimikrobiális szerepe miatt, valamint étrend serkentésében alkalmazzák. Az articsóka levelekben és az articsóka kivonatokban található illóolajoknak májvédő szerepük van. Az articsóka számos előnyét a cikk részletezi Articsóka és articsóka kivonat.
A közelmúltban a román gyógyszertárakban megjelentek ezek a legfontosabb összetevők hepatoprotektív kivonatai. Ilyen például a termék B! TONIC Terra máj, amelyet Németországban gyártanak és vény nélkül adható be. Méregtelenítő kezelést évente körülbelül 2-3 alkalommal, egy hónapos időtartamra javasolnak, különösen gyógyszeres kezelés után. Ezenkívül a máj minden kiadós étkezés után 1-2 kapszulával segíthető, megkönnyítve annak működését és minimalizálva a túlevés hatásait. Napi 2 kapszula az előzőleg kiválasztott fogyókúrás étrend mellett ésszerűsíti a szükséges tápanyagok felszívódását.
A fejfájással szemben, amely gyakori és apró problémákat jelez, a "májfájdalom" nagyon ritka és súlyos problémákat jelez. A táplálkozási szakemberek elárulják, hogy a máj nem fáj, kivéve nagyon súlyos eseteket (daganatok, megnagyobbodott máj, akut hepatitis). A bordák alatti kellemetlenség a leggyakrabban a vastagbél, a hasnyálmirigy, az epehólyag, a bordaközi neuralgia, a gyomorfekély stb. Ezért a máj csak súlyos esetekben fáj, amikor ajánlott orvoslátogatás.
A májvédelem kapcsán ajánlott megfontolni az első alapvető lépést: a máj méregtelenítő funkciójának támogatását. Idővel a máj felszívja a méreganyagokat és az ételmaradékokat, és ugyanúgy, mint egy autószűrő, tisztítást igényel a jó mikroelem-szűrés érdekében. Az egészséges fogyás érdekében először meg kell győződnünk arról, hogy májműködésünk egészséges-e.