A méregtelenítő az l; ekcéma hasznos vagy sem Válaszaink

Gyakran beszélünk "méregtelenítésről", és január hónapban a Facebook privát csoportjában közös méregtelenítést végeztünk 21 napig.

Minden lépés hozzáadódik a következőhöz, így a 4 lépés végén szinte semmit sem eszel, csak gyümölcsöt és zöldséget. Maximum növény. A következő lépést a saját tempójában teheti meg. Minden nap váltottunk, de például 2 naponta megteheti.

Könnyedén indíthat méregtelenítést, amikor csak akarja, és íme a következő lépések:

1/Távolítsa el a tejet és az összes származékát (sajt, joghurt)

2/Távolítsa el a húst, a halat

3/Távolítsa el a gabonaféléket, különösen a glutént (búza, árpa, rozs, zab, tönköly, kamut).

4/Szüntesse meg az alkoholt és a kávét

Adjon hozzá nagy mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, ha lehetséges bio, szezonális és helyi.

Ne aggódjon, ha nem tud 100% -ot teljesíteni. Természetesen azt javaslom, hogy tegyen meg mindent, de ennek a méregtelenítő kihívásnak az az általános gondolata, hogy jobb étkezési szokásokhoz vezessen.

Tehát, ha eszel egy darab kenyeret, vagy sajtot, az rendben van. Az ötlet az, hogy a lehető legnagyobb mértékben megszüntesse.

Legyen óvatos: minél „rugalmasabb”, annál kevésbé gyorsak az eredmények. De nem baj, inkább a tartósat részesítjük előnyben;).

---