A méregtelenítő étrend jót tesz az egészségének Novus Santé
Éppen visszatért a nyaralásból? Felépült egy mozgalmas hétvégén a városban? Az ünnepek a végéhez közelednek? Akár nemrég tért vissza ínyenc nyaralásról, vagy csak fogyni szeretett volna, lehet, hogy méregtelenítő étrendre vált. Talán kétszer is el kellene gondolkodnia.
A méregtelenítő (vagy méregtelenítő) diétákról gyakran beszélnek a mainstream médiában, amelyek hatékony módja annak, hogy a méreganyagokat kiürítsék a testéből és nagyon gyorsan fogyjon, de ezek az állítólagosan tisztító étrendek valóban hasznosak-e Önnek?
Ezek a diéták mindenhol vannak. Nem számít, hová nézel, jó eséllyel belebotlsz egy könyvbe, a kedvenc magazinod cikkébe vagy egy Instagram-befolyásolóba, amely a napokban lefogyni hivatott legújabb ezüst golyóról mesél. De jelenleg nincs bizonyíték az ilyen típusú étrend előnyeire.
Valójában ezekről a méregtelenítő diétákról még azt gondolják, hogy károsak az egészségére. Az egészséges táplálkozás elegendő a testsúlyának szabályozásához és a megbetegedés kockázatának csökkentéséhez. Az egészségtelen ételek fogyasztása és a turmixok egyhetes tisztítása hosszú távon károsítja a testet.
Tehát mi van azokkal, akik azt mondják, hogy jól érzik magukat egy ilyen diéta befejezése után? Könnyen lehet, hogy placebo hatás. Dr. Fabrizio Benedetti, az olasz Torinói Egyetem Orvostudományi Karának neurofiziológiai professzora könyveket írt erről a témáról. Elmondta a magazinnak Idő (angolul): "Az érzéseket, érzékeléseket és jólétet befolyásolja a placebo-hatás". Az is lehetséges, hogy ezek az emberek jobban érzik magukat pusztán azért, mert egy darabig kivágják a gyorsételeket, de ez nem jelenti azt, hogy a szokásos étrendhez való visszatérés után még mindig jól fogják érezni magukat.
Az egészséges test természetesen eltávolítja a méreganyagokat
A világ, amelyben élünk, tele van méreganyagokkal, és testünket úgy tervezték, hogy megszüntesse azokat. Az egész környezetben vannak olyan alkatrészek, amelyek természetesen nincsenek jelen a testünkben. A szennyezés, a peszticidek, a vegyi anyagok (megtalálhatók a háztartási és személyi higiéniai termékekben), az adalékanyagok és a tartósítószerek (például az élelmiszerekben) mindenütt jelen vannak az életünkben.