Először 60 kilót fogyott, majd 9 hónapig edzett a Bilder Forum
először 60 kilót fogyott, majd 9 hónapig edzett
nak,-nek Fagyasztó »2012. június 17. 14:11
Tavaly 7 hónapig diétáztam és ennek következtében 60 kilót fogytam (korábban 136 font volt). 2011 szeptembere óta próbálok izomtömeget építeni. Tudom, hogy a testem viszonylag rosszul néz ki, mert a bőröm viszonylag megereszkedett és lelógó. Ennek ellenére szeretném tudni, milyen rossz ez valójában. Többet kell lefogynom, vagy normális a súly?
Súly: 78
Magasság: 174 cm
Kfa: 15%
Re: először 60 kilót fogyott, majd 9 hónapig edzett
nak,-nek Becksy »2012. június 17. 14:16
Re: először 60 kilót fogyott, majd 9 hónapig edzett
nak,-nek vblegende »2012. június 17. 15:06
nagyon jó! tisztelet!
talán valamit elolvasni. illik a problémás területeihez. itt: zsír-zsák-izom-ember-és-újra-zsír-s-86-t121488.html
és sok sikert és maradjon velünk.
Re: először 60 kilót fogyott, majd 9 hónapig edzett
nak,-nek 2old2run »2012. június 17. 18:11
Először az előadásért!
A súlyt úgy hagynám, ahogy van, vagy már nem aggódnék miatta. Építsen fel minél jobban és tisztábban. A bőr nagy része megújul. Talán nem teljesen - de ezzel úgy kell számolnia, hogy ez különösebben nem lenne észrevehető. Nagyon gyorsan lefogyott, a bőre nem tud lépést tartani. Ezért állítsa be a lehető legtisztábban, és hagyjon legalább két évet. Mindenesetre rögzítse képekkel a fejlesztést, akkor mindig lesz motivációja, amikor a dolgok megnehezülnek. Igazán erős teljesítmény - tartsd fenn!
Re: először 60 kilót fogyott, majd 9 hónapig edzett
nak,-nek __PAIN1__ »2012. június 17. 19:57
Az a szál, amely összekapcsolta a € -b € tty-t, az enyém, sajnos a bőremmel is vannak problémáim, bár a fogyásom nem volt olyan súlyos, mint a tiétek (valamivel több mint 30 kiló voltam). De nagyon tisztelem, hogy sikerült!
Most állítsa be megfelelően, és mindenekelőtt legyen türelme