A méregtelenítő kúra, c; lehetséges a Sciences et Avenir
Nathalie Hutter-Lardeau által 2015. január 1-jén, 15.29-kor, frissítve 2015. január 1.-én 17.30-kor.
Számos méregtelenítési módszert értékesítenek a neten vagy az üzletekben, és nehéz eligazodni. Néha óvatosnak kell lenned, mert még ártalmatlannak látszó is, néhány hiányosságot vagy rendkívüli fáradtságot okozhat.
A méregtelenítő kúra, amelynek lehetséges előnyeit tudományosan nem bizonyították, jó kezdeti megérzésen alapul. Az étrend feletti kontroll visszaszerzése, az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb ételek fogyasztása, hogy pozitív hatásokat érezzen a testre és az elmére. Tehát a méregtelenítő kúra gyakorlati módszerének az alapvető táplálkozási tanácsokon kell alapulnia, miközben ésszerűnek és mérsékeltnek kell maradnia.
1 A mérsékelt méregtelenítő kúrát részesítse előnyben
A cél a jó étkezési szokások visszaszerzése anélkül, hogy beleesne "mindenbe vagy semmibe". 5 napos mérsékelt méregtelenítés után megmaradhatnak a jó szokások: például a teljes kiőrlésű kenyér és a sonkaszelet reggelire, vagy az esti kis zöldségleves. Annak érdekében, hogy a méregtelenítő kúra megvalósítható legyen; keveréknek kell lennie a pontos és a fenntartható között.
A legjobb, ha nyugodt és korlátok nélküli időszakot választunk (például az ünnepek alatt).
2 Távolítsa el a toxinforrásokat 5 napig
Öt napra térjen vissza az egyszerűséghez és a könnyedséghez a telített zsír, a felesleges egyszerű cukrok, színezékek, tartósítószerek és egyéb adalékok, valamint az alkohol, a dohány és a kávé leállításával.
3 Kövesse 6 tippet 5 napig
Öt napra 6 tipp a táplálkozás, a főzés és a fizikai aktivitás visszaszerzéséhez:
• sokat igyon, és csak 0% kcal tartalmú italokat fogyasszon: teák (zöld tea, matcha tea, méregtelenítő tea), tisztító gyümölcslé (organikus citrom), gyógytea (kömény, kurkuma, citrom),