A mérgek a baba étrendjében
"Nos, a 3 hónapos babámnak az orvos cukorral édesített teát ajánlott. Kifejezetten megkérdeztem tőle, adhatok-e hozzá cukrot, és azt válaszolta, hogy igen, mivel mi felnőttek szeretjük a cukorteát, miért lennének mások a babák? - ez egy ideges anya megjegyzése a cikkben Miért nem szabad vizet adni a csecsemőnek, és milyen helyzetekben lehet végzetes. Sajnos igen, vannak olyan orvosok, akik azt javasolják az anyáknak, hogy ne csak vizet adjanak a kölyökkutyáknak 5-6 hónapig, de még cukorral édesített teát is.
És mivel már elmagyaráztuk, miért tilos a babának teát adni, ilyen fiatalon szeretnénk ragaszkodni a cukor káros hatásaihoz. Sőt, mivel a csecsemő étrendjében nemcsak a cukor, hanem a só is rendkívül káros, ezért mindkét ételnek a csecsemő étrendjében kifejtett hatásairól beszélünk.
Az egyik oka annak, hogy az anyák cukrot vagy sót adnak a csecsemő ételeihez, az az, hogy a tejen kívül semmit sem hajlandó enni, még 5-6 hónapos kora után sem, amikor a nő diverzifikálódni kezd. Aztán az anyák, megijedve attól, hogy a kicsi nem eszik, úgy gondolják, hogy az étel íze a hibás, és a legkézenfekvőbb megoldáshoz folyamodnak: ízlés szerint adjunk hozzá cukrot vagy sót. Nos, rossz! A csecsemőnek még nincs meg a kialakult íze, és nem érzi szükségét az ilyen fűszeres ételeknek. Normális, ha némi vonakodást érzünk, ha 6 hónapig csak a tej ízét érezte.
Miért káros a cukor a csecsemőknek:
• Függőséget hoz létre az agyban a cukor iránt
• Nyomást gyakorol a májra
• Növeli a rossz koleszterint és a glicerideket
• Gyengíti az immunitást
• Hozzájárul a fogszuvasodás kialakulásához és befolyásolja a fogzománcot.
• Hozzájárulhat a leptin rezisztenciához, súlygyarapodást, vágyakat, alvási problémákat stb. A cukor nem más, mint egy sor kalória, amely nem tartalmaz tápanyagot. Az édesség hamis energiát ad a gyermeknek, és zavarja az alvását;
• Ez megváltoztatja a hangulatunkat, ingerlékenyebbek vagy túl zajosak leszünk, így aztán egy ideig boldogok és dúsak vagyunk és így tovább.
• Hozzájárul a koncentrációs képesség csökkenéséhez
• Kardiovaszkuláris problémákat okozhat.
Ha azonban ízletesebb ételeket szeretnénk kínálni a gyerekeknek, használhatunk természetes édesítőszereket, például gyümölcsöket - banánt, datolyát, juharszirupot vagy agavé-szirupot. Legjobb azonban megbizonyosodni arról, hogy a kicsi nem allergiás-e a fent felsorolt ételek egyikére sem. Vigyázz, a méz az egy év alatti gyermekek számára is tilos!
Miért káros a só a csecsemőknek:
Ez az állítás csak részben igaz. Helyes azt mondani, hogy a csecsemőknek nincs szükségük extra sóra, kivéve az elfogyasztott ételeket. Az anyatej nátrium-kloridot (sót) tartalmaz, csakúgy, mint a tejporos tápszerek. Sőt, a zöldségek, gyümölcsök, hús és tojás sót tartalmaz, és ha kiegészítjük, a következő hatások jelentkezhetnek:
• A vesék károsodhatnak. Mivel az 1 éves korig terjedő csecsemő veséje nem elég érett nagyobb mennyiségű só feldolgozásához, ha felesleget adunk nekik, akkor már nem fogják ellátni a funkcióikat, és szélsőséges esetben akár fel is adhatják. A csecsemők által kapott túl sok só elősegítheti a veseköveket is.
• Növelheti a csontritkulás kockázatát felnőttkorban
• Elősegítheti az asztmát és a kiszáradást.
Mennyi sót fogyaszthatnak a gyermekek:
Egy évig tartó csecsemő sóigénye legfeljebb 0,4 g naponta (bevitel, amely gyakran megtalálható az anyatejben vagy a tápszerben). Csak 1 éves kora után lehet fokozatosan elérni a napi legfeljebb 0,8 g bevitelt.
Mi helyettesítheti a sót:
• gyógynövények: petrezselyem, oregano, bazsalikom, rozmaring
• fűszerek: fahéj, vanília, kurkuma, kömény, kardamom, szerecsendió
• fokhagyma.
Óvatos! Az, hogy vannak olyan anyák, akik azt mondják, hogy cukrot vagy sót adtak a csecsemőjüknek, és semmi sem történt, még nem jelenti azt, hogy hatásuk időben nem lesz látható. Mint már látta, a cukor- és sófogyasztás legtöbb hatása nem azonnal jelentkezik.