A Miezi ajánlja a Miezi és a 6 leghasznosabb egészségügyi és táplálkozási könyvet
Fitt, létfontosságú, természetes!
"Volkslaufbuch"
Bárki járhat!
Sporttudós és egészségügyi szakértő Prof. Dr. Ingo Froböse megmutatja, hogyan (újra) fedezheti fel a futás örömét saját maga számára, bonyolult edzéstervek és a következő maraton felé való heverészés nélkül. Elmagyarázza, melyik futási stílus és melyik futástechnika kinek megfelelő, a tapasztalattól, az erőnlét szintjétől és a személyes preferenciáitól függően. Információt nyújt arról is, hogy valójában milyen felszerelésre van szükség, milyen edzési módszerek vannak, milyen előnyökkel jár, mit érdemes figyelembe vennie személyes helyzetétől és külső körülményeitől függően, és mi számít a nyújtásnak és a regenerálódásnak. Egy utolsó fejezetben megmutatja, hogy mit és különösen mikor kell a futóknak enniük, és milyen lehet a futóversenyre való felkészülés.
"Tiszta étkezés"
Egyél tiszta, jól érezze magát!
Olyan hollywoodi sztárok, mint Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow, Orlando Bloom és Josh Radnor régóta nem titok: a tiszta étkezés Dr. Az Alejandro Junge az ifjúság forrása a test és az elme számára, minden lényeges tápanyaggal ellátja a szervezetet és a lelket, tisztítja a beleket és belülről gyógyít. Röviden: a tiszta étkezés élvezetesen sugárzóan széppé, fitté és egészségessé tesz. Mert a legjobb: a tiszta étkezésnek semmi köze a nélkülözéshez - Dr. A Jungers receptjei nemcsak tiszta, de szuper finomak is!
"Fogyás turmixok"
Sovány turmixokkal
A turmixokat nem csak egy szempillantás alatt keverik össze, hanem frissítőek és feltöltőek is. Ezenkívül a finom erőteljes italok fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el, de alig tartalmaznak kalóriákat - ezért csodálatosan alkalmasak méregtelenítésre és diétákra. A sok új turmix recept mellett ez a könyv hatékony diétás programokat is kínál: méregtelenítő hétvégét és 2 kilós diétát. Élvezze és fogyjon egyszerre - mi mást kívánhat?!
- Egyél igazi ételt!
Egyél boldogan!
Akár a csokoládé kifli az S-Bahn felé vezető úton, a sült hasábburgonyával a menzán, akár a szeretett munka utáni sör - diétánknak sok köze van a (rossz) szokásokhoz. Az „Egyél valódi ételt” azonban azt mutatja, hogy teljesen meg lehet szakítani az egészségtelen táplálkozás és a motiváció hiányának ördögi körét. Mert az „igazi” ételek, például gyümölcs, zöldség vagy akár egy darab hús hébe-hóba egészségessé és fitté teszik a túlsúlyos és a beteg helyett. Tehát: csak próbáld ki. A „Valódi ételt egyél” használatával olyan utasításokat kap, amelyek alkalmasak a mindennapi használatra, és amelyek segítenek abban, hogy egészségesebbé tegye az életét, és hosszú távon elkerülje az egészségtelen táplálkozási dilemmát.
A motiváció, az életmód és az éberség témáival kapcsolatos tippek egészítik ki ezt a holisztikus táplálkozási útmutatót.
"Méregtelenítő víz - gyógyítani, fogyni és jól érezni magát"
Vitaminokkal teli víz
Valódi ízű víz, színes, mint egy nyári rét, tele vitaminokkal, létfontosságú anyagokkal és antioxidánsokkal. Ettől nagyon finom az ajánlott mennyiség 1,5 - 2 liter folyadék elfogyasztása. Ez segíti a keringést, serkenti az anyagcserét és jobbá teszi a bőr megjelenését. Ideális ital minden nap, vagy egy kis erőfogyasztáshoz.
"Herbal Liesels Smoothies"
Egészséges és ízletes!
A jól ismert gyógynövényes Liesel egészséges, finom turmixukra esküszik! Az összetevőktől függően megadják a testnek azt, amire szüksége van: könnyen használható létfontosságú anyagokat, energiát a napra, finom dolgokat a léleknek. A tápanyagokat és a hatóanyagokat a szervezet gyorsan felszívja, és rendeltetésszerűen felhasználja. Minden turmix recept felsorolja a különleges egészségügyi hatásokat.
A #buchentdeckerről további információkat talál a Facebookon és az Instagramon!