A Mihabodytec és annak elektrostimulációs munkáinak valódi hatásai - Madame Figaro
Elektrostimuláció Mihabodytec módszerrel, izomzat elektromos impulzussal.
Szerkesztői vélemény.- Annak érdekében, hogy a megfelelő sportot betölthesse a hátsó iskola keresőjébe, több tudományterületet is kipróbáltunk, mindegyikből 10 foglalkozás igazolta az eredményeket. Ezen a héten elektrostimuláció Mihabodytec módszerrel, testépítés elektromos impulzussal.
Elektrostimuláció, quèsaco ?
A koncepció pontosan meg van nevezve: az izomcsoportokra helyezett elektródák révén elektromos impulzus stimulálja az izmot. Az ötlet már nem az, mint az 1990-es években, hogy bármi nélkül csinálná a sziluettjét. Az elektrostimulációs munkamenet - vagy EMS (elektro-izomstimulációval történő edzés) során - izomerősítő gyakorlatokat követnek, és egy elektromos impulzus optimalizálja az izom összehúzódását. Ha egy súlyzós edzés során a klasszikus erőfeszítés az izomrost 30% -át használja, az elektrostimuláció 80-at használna. A 20 perces edzés tehát négy órás súlyzós edzésnek felel meg. A Mihabodytec a német oktatóeszköz-gyártó neve.
A tevékenység ígéretei
Hatékonyabb munka, mint a hagyományos testépítésnél, így a karcsúbb sziluett gyorsabban. Heti egy munkamenet arányában az első eredmények öt-hat foglalkozás után láthatók. Az izomtömeg növelésével a test több energiát használ fel, más szóval, több kalóriát éget nyugalomban. Az állóképességi aktivitás mellett az elektrostimuláció is javítaná a teljesítményt.
Videóban hogyan lehet kiválasztani a megfelelő sportmelltartót ?
A tipikus foglalkozás
A ruha
Bermuda nadrág és felső, a testhez nagyon közel, tencelrostban. Ez utóbbi segít visszatartani a vizet - a ruhákat és az öltönyt előzőleg megnedvesítik - a jel helyes irányításához.
A tetején egyfajta golyóálló mellényt viselünk, amelyre elektródákat helyeznek, széles öv kerül a fenek köré, majd szalagokat helyeznek el az egyes karok és combok körül. Összesen 8 elektróda van a testen: egy-egy combon, fenéken, hasizmokon, karokon, pecséken, deltoidákon, a háton és az ágyékon.
A foglalkozás 20 percig tart, és két résztvevője van. Az első egy kicsit rövidebb a gépen elvégzett beállítások miatt, amelyek meghatározzák a jelerősséget az egyes sportolók izomcsoportjain. A méréseket egy kártyán tárolják, amelyet az óra minden egyes kezdetekor a gépre helyeznek. Ezt izomerősítő gyakorlatok sora követi: guggolás, tüdő, köpeny, mellszobor emelés ... Tartalmazhat olyan kiegészítőket is, mint gumiszalag vagy bosu. Az edző javasolja saját sorrendjét, amely az egész testet használja, vagy célzott gyakorlatokat, attól függően, hogy a résztvevő mit akar dolgozni.