A mikrobiom - a hosszú élet kulcsa MyMicrobiome
Az öregedés kutatása manapság nagy divat. Az olyan jól ismert kezdeményezések, amelyek kifejezetten az öregedés lassítására, sőt visszafordítására irányulnak, a Google és az Abbvie által támogatott >>> Calico és >>> Sens Alapítvány, valamint számos kutatócsoport a világ tudományos intézményeiben. Az ebbe az ágazatba befektetett dollármilliárdok (>>> Bloomberg) azt mutatják, hogy a „fiatalság kútjának megtalálása” gondolata már nem része a tudományos fantasztikumnak.
Milyen szerepet játszik a mikrobiom az öregedésben?
Ha ismeri ezt a weboldalt vagy a mikrobiom világát, akkor ez nem fog meglepni: Az öregedésre jellemző mechanizmusokat a mikrobióm is befolyásolhatja, és ez nagy valószínűséggel magában foglalja az étrendet, a mikrobiotát és a gazda kölcsönhatásait. (Bővebben erről: A fiatalság kútja megtalálható - a bél mikrobiomjában)
Például egy spanyol kutatócsoport egy nemrégiben megjelent >>> cikkben ezt írta: „Új bizonyítékok arra utalnak, hogy az exogén poliaminok (akár orálisan, akár a bélflóra szintetizálva) hosszú élettartamhoz vezethetnek egereknél, és hogy az állatmodellekben a spermidin-kiegészítés kardioprotektív hatású feladatok. "
Tehát mik azok a poliaminok, és mi befolyásolhatja a mikrobiota által termelt poliaminok mennyiségét és típusát?
A poliaminok olyan anyagok, amelyek kulcsfontosságúak a fontos sejtfunkciók szempontjából, mint például a DNS stabilizálása, az oxidatív stressz elleni védelem és a programozott sejthalál. Ezekre az anyagokra példák lehetnek Spermidin, Sperma, Cadaverine és Putrescine (ez utóbbi kettő pontosabban Diamines). Az anyagokat endogén módon állítják elő (mi magunk), de a közelmúltban kiderült, hogy a poliaminok exogén (nem saját előállítású) anyagcseréhez való hozzájárulása is szerepet játszik. Exogén források: Az élelmiszerekben előkészített poliaminok és a bélflóra által képzett poliaminok.
Poliaminok az ételeinkben
Az első ilyen jellegű >>> tanulmányban - egy prospektív kohortos vizsgálatban (egészséges emberek egy csoportjára vonatkozó vizsgálat), amelyben táplálékfelvételt vizsgáltak - bebizonyosodott A spermidin a halálozás csökkenésének legerősebb előrejelzője a vizsgált 146 tápanyag között. A szerzők szerint a spermidin bevitelének felső és alsó harmada közötti különbség összehasonlítható volt az átlagosan 65 éves résztvevők 5,7 évvel fiatalabbével. Figyelemre méltó, hogy az étrendben a legjobb spermidin-források több olyan elemet tartalmaznak, amelyeket általában nem ismernek el a legegészségesebbnek, csökkentve az egészséges életmód potenciális hatását a talált asszociációkra. Ezek az emberi adatok az egerek hosszú élettartamára építenek, és ezt bizonyítják A normál élelmiszerekben a spermidin mennyisége elegendő lehet, Különbséget tenni.
De mi a helyzet az egyéni különbségek szerepével a mikrobiomban? Nagy különbségek vannak-e a poliaminok termelésében, ha összehasonlítjuk a különböző egyének mikrobiomáit? A fent említett áttekintésben a szerzők ezt írják: „. Patkányokon végzett kísérletek különböző étrendi beavatkozásokkal azt mutatták, hogy a fermentálható rostok és a fruktánok orális beadása bizonyos bélmikrobiális fajokat (azaz Bacteroides és Fusobacteriumokat) stimulál nagy mennyiségű poliamin szintetizálására a vastagbélben. "
Túl kevés adat áll azonban rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy bizonyos baktériumtörzsek jelenléte vagy hiánya az emberi vastagbélben befolyásolja a poliaminszintet. Amiről többet tudni, az a vastagbélben termelődő poliaminok sorsa. Egy tanulmány szerint úgy tűnik, hogy nagy része a véráramba kerül (>>> tanulmány). Összefüggést állapítottak meg a széklet mikrobiota összetétele és a poliamintartalom között is (>>> tanulmány).
Egy >>> vizsgálat rövid életű gerincesről azt mutatta, hogy a „fiatalság” átadása lehetséges a bél mikrobiota transzferjének végrehajtásával fiataloktól középkorúakig. Még mindig feltételezik, hogy a mikrobák mennyire káros hatással vannak a középkorú emberekre. Nem világos, hogy az immunrendszer öregedése vagy más okok miatt az immunfelügyeleti kapacitás csökkenése (azaz a bél kórokozóinak csökkentésére való képesség csökkenése) nem egyértelmű-e.
A böjt fiatal és egészséges?
A NEM étkezéshez a hosszú élettartam és a bélflóra is társul. Megállapították, hogy az ún Az időszakos böjt az élet meghosszabbodásához és a bél egészségének javulásához, valamint a gyümölcslegyek kedvezőbb relatív baktérium-bőségéhez vezet (>>> Tanulmány). Egy másik >>> tanulmányban az egereknek adott úgynevezett éhomi étrend jobb egészségügyi eredményekkel társult, miközben a mikrobiotában változásokat figyeltek meg egyszerre. Nem meglepő, hogy az éhezés a mikrobiota megváltozásához vezethet, de embereknél nincsenek szilárd adatok arra, hogy megmutassák a böjt hatását a mikrobiára. Különösen fontos összehasonlítani az emberi bél mikrobiómájának változásait a különböző háttér-étrendekkel. Más szavakkal, az éhomi terv mikrobiomra gyakorolt hatása bizonyos mértékig a rossz (vagy jó) étrend hiányából fakadhat. A böjt változtatásait meg lehet fordítani, ha a böjt ideje lejárt.
A jó étrend általában számos betegség csökkent kockázatával és a várható élettartam növekedésével jár. Az öregedés, valamint az étrend speciális összetevőinek és tulajdonságainak kutatása azonban, amint azt itt említettük, izgalmas kiindulópont annak árnyaltabb megértéséhez, hogy az étrend miként befolyásolja az egészséget a mikrobákon keresztül. És ahogyan azt egy másik MyMicrobiome cikk említi: Minél idősebb leszel, annál fontosabb a mikrobiom gondozása.