A mikrobiota meghatározza a súlygyarapodást és fogyást - jólét, egészség, relaxáció, masszázs,

Cikkek

Ételek, amelyek megvédik a tüdőnket
Gátolja a rák kialakulását étellel
Minden fájl
Télen nélkülözhetetlen, cink, kén, mangán
A veszélyben való bánásmód szabadsága
Az egészségre hasznos növények
HOMEOPÁTIA lapok
Aerophagia, nehéz emésztés és homeopátia
SOS szorongásos roham
Melyik C-vitamint válassza ?
Illóolajok és ételek, amelyekről ismert, hogy méregtelenítenek és/vagy erősítik a májat
Légzés-aphtha-gingivitis
A félelem megváltoztatja a DNS-t
Programozza át magát !
Illóolajlapok
A magnézium asszimilálása
Fényterápia a szezonális depresszió megelőzésére
Ki vagyok én ?
◙ STRESSZ - MAL-LÉNY
▓ MASSZÁZSOK - Pihenés
☼ Energia - akupresszúra

Kapcsolatok

Jelentése és szimbólumai
Könyvtár a betegségek jelentéséről
DICOMALS
Test szimbolika
100% természetes és francia méz
Minden partner
Javasoljon egy partnert

Fórum

A mikrobiota meghatározza a súlygyarapodást és a fogyást

A bélflóra létezése több mint egy évszázada ismert.

A flóra ökoszisztémát képez az őt befogadó organizmuson belül.

Minden mikrobiota egyedi, kicsit olyan, mint egy ujjlenyomat.

A bél mikrobiota számokban

100 000 milliárd baktérium
10-szer több, mint a test sejtjeinek száma
1000 különböző faj
1-2 kg
3,3 millió gén (150-szer több gén, mint az emberi genom)

LÁT: Mi a jó és a rossz baktérium a bélflóra számára?

A PROBIOTIKUMOK VÉTELE NEM MEGOLDÁS !

Ahogy ez a természetgyógyász nagyon jól megmagyarázza

Az egyensúly helyreállításához először gondoskodjon életmódjáról:

gyengédebben gyakorolja; erőszakos fizikai megterhelés kiegyensúlyozatlan a növényvilágban);
szellőztesse magát, lélegezzen ...
szánjon időt rágásra és emésztésre;
kerülje az összes felesleget (cukor = erjedés +++, fehérjék = rothadás +++, transz-zsírsavak vagy édesítőszerek = a flóra zavarai ++++).

Csökkentse a koncentrált ételek fogyasztását

Koncentrált ételeket, például húst, sajtot, bizonyos zsírokat (vaj, napraforgó, kukorica, szója vagy sáfrányolaj) és az egyszerű cukrokat mértékkel kell fogyasztani, mivel ezek valószínűleg megzavarják a mikroflóra egyensúlyát.

Az 1950-es évek óta azonban a koncentrált élelmiszerek fogyasztása nem szűnt meg a civilizációs betegségeknek: szív- és érrendszeri, emésztési, anyagcsere-, idegrendszeri, osteoarticularis rendellenességek stb. Szüntelen fejlődésével.

Például az egyszerű cukrok magas fogyasztása: szacharóz, fruktóz, maltóz, laktóz, glükóz.

Minden olyan édes étel, amely gyorsan egyszerű cukrokká alakul (beleértve a gyümölcsleveket is), elősegíti a gombás flóra szaporodását, ami rontja az immunitást, indukálja a cukorbetegség, elhízás, kardiovaszkuláris balesetek és minden típusú rák.

Lehet, hogy eltúlzottnak tűnik, de az orvosoknak ma már nincsenek kétségeik afelől: a magas cukorfogyasztás hiperglikémiát, majd hiperinsulinémiát eredményez, amely serkenti a rákos daganat kialakulását és felgyorsítja a daganatos sejtek növekedését.

A franciák évente átlagosan 40 kg cukrot, azaz körülbelül 110 grammot fogyasztanak el naponta. Ez az adat veszélyesen magas. Legalább háromnegyedére, azaz évente 10 kg alá kell csökkenteni. Ugyanez mondható el a húsról és a tejtermékről.

Ezért elsőbbséget élveznek a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák, bogyók, diófélék, olajos mélytengeri halak, amelyek értékes tápanyagokban (kollagén, ásványi anyagok, zsírban oldódó vitaminok és omega-3 hosszú láncú zsírsavak) gazdagok. Kevés hús, tejtermékek (főleg kecske- és juhtej) és növényi olajok (lehetőleg olíva-, dió-, repceolaj) és nagyon kevés édesség.