Fogyókúrák, a chrono nutrtion vagy a chrono-diet

Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2010.06.08., 02:00 órakor

fogyókúrák

A chrono-Nutrition® étrend alapelvei

A test nem ugyanúgy dolgozik a nap 24 órájában.

Időnként rekonstrukciós szakaszban van, máskor megszűnik.

Ezért olyan ételeket kell fogyasztanunk, amelyek különböző biológiai momentumoknak felelnek meg, hogy azok jobban asszimilálódjanak vagy ne legyenek károsak.

A rezsim szerint chrono-Nutrition®, szükséges:

  • Fogyasszon zsírt reggelire, hogy elkerülje a reggeli vágyakat, és azért is, mert reggel égetjük el a legtöbb kalóriát (még akkor is, ha a számítógépünk előtt ülünk).
  • Ebédnél jól fogunk enni, különösen fehérjében és szénhidrátban gazdag ételeket (húsokat és keményítőket).