A mítosz vagy az igazság citromvíz segít méregteleníteni és lefogyni WOWBiz
Igaz, hogy ha egy csésze meleg vízzel, citrommal kezdi a napját, akkor segít a testének méregtelenítésében, és akár fogyhat is.?
1. A citrom segíti az emésztést vagy sem?
A citrom valóban elősegítheti az emésztést, de gyomorgörcsöket is okozhat, ha gyomorproblémák miatt már érzékeny. Az az ötlet, hogy a citromvíz segíti az emésztést, körülbelül három évtizede merült fel, amikor tudományos kutatások kimutatták, hogy a citromlé hozzájárul a legtöbb antacid hatóanyagának, az alumínium-hidroxid felszívódásához. Egy másik tanulmány szerint a citrom segít a gyomor savasságának szabályozásában, az optimális szintre hozva.
A citrom azonban mindenekelőtt savas gyümölcs, citrusfélék, és súlyosbíthatja a gyomorproblémákat a gyomorhurutban vagy a gyomorfekélyben szenvedőknél, sőt fogyasztása teljesen ellenjavallt.
2. A citromlé elősegíti az ásványi anyagok felszívódását?
A citromlében található C-vitamin segít felszívni az ásványi anyagokat, de ennek az előnynek az élvezéséhez nem kell forró vízben kinyomnia a citromot.
Megszoktuk, hogy a sárga vagy narancssárga citrusfélék bővelkednek C-vitaminban, de az az igazság, hogy a brokkoli, az eper, a spenót és a paprika is kivételes C-vitamin-forrás. zöldségek, minél változatosabb a szín, annál egészségesebb.
Nagy őrület van a méregtelenítő diéták és a citrom tisztító tulajdonságai körül. De az őrület hamis alapokon jött létre. Az emberi test nagyon összetett, minden étel, minden olyan anyag, amelyet a testbe visznek, hozzájárul a test jólétéhez vagy annak romlásához. Meleg vagy hideg sima víz citrommal történő fogyasztása nem járul hozzá a sok ember által érzett méregtelenítéshez.
Másrészt a citrom azonban tartalmaz egy d-limonin nevű antioxidánst, amely szintén jelen van a narancsban, amely aktiválja a májban lévő enzimeket, és aktív szerepet játszik a méregtelenítési folyamat első két szakaszában. Ezek a májban jelen lévő toxinok káros anyagokká történő átalakulásához kapcsolódnak, és amikor "toxinokat" mondunk, akkor szinte mindent értünk, amit beviszünk a szervezetbe, a koffeintől az ibuprofénig.