A mobilitás megfelel a Power 2-nek
Dátum idő
2019.09.22
10:00 - 17:00
Az erő és a mobilitás együtt jár az alsó és a felső testben.
Alapjaink számára az összes izom közel 30% -ával a lábunk döntő fontosságú a jó sportosság szempontjából. A világ legjobb sportolói kiaknázatlan lehetőségeket szabadítanak fel annak érdekében, hogy nagyobb teljesítményt tudjanak elérni. Lábukon keresztül. Mert bármennyi erőt is át kell vinni a földbe (guggolás, elkapás, sprint), ha a láb elromlik, az erő elvész. Ami akkor elég lehetett az új rekordhoz vagy az egy méteres vezetéshez. A jó csípőmozgás szintén döntő fontosságú az ülő problémákkal küzdők számára. A láb-csípő tengely korlátai ellopják az erőt és a rugalmasságot. Tanulja meg, hogyan tudja személyként és sportolóként a következő szintre emelni magát célzott gyakorlatokkal és a biomechanika jobb megértésével.
Ezenkívül arról szól, hogy növeli azt az erőt, amelyet immár stabilabb lábai képesek hordozni. Akár erő, akár erő, a különbség a műhely részévé válik, mindkettő csípőből származik. A maximális teljesítmény és az alapok kéz a kézben járnak.
Tehát ebben a műhelyben is. Lépésről lépésre halad az egyszerű csípőpánttól a legfejlettebb edzési módszerekig és technikákig, beleértve az edzést is. Akár crossfit, sprinter vagy erőemelő. Az egyes paraméterek részletes magyarázatának köszönhetően a tanultak bármilyen célhoz igazíthatók.
A felső test ereje még inkább függ a szerkezeti egyensúlytól, mint az alsó testnél.
Franziska Worthmann, a DBBL atlétája a váll edzésén
Tehát nem csak arról beszélünk, hogyan lehet hatékonyan megvalósítani,
hogy növelje erejét, hanem arról is, hogy mi kell ehhez,
hogy stabil legyen közben.
Mert nem lehet ágyúval lőni a kenuban.
A karod az ágyú, a vállad pedig a kenu.
Ha teljes tűzerőt akar, akkor az ágyújának szilárd tartásra van szüksége!