A modern étrendek - mennyire őshonosak; Eredeti jegyzetek - Dr.
Kerülnünk kell a színes levelekben leírt „terápiás böjtöt” vagy „ketogén étrendet”. Mindkét étrend mellett testünk éhségcseréje hosszabb ideig aktivizálódik. Ez pedig jobban károsítja a testünket, mint előnyös. A ketogén étrendet epilepsziás kisgyermekek kezelésére fejlesztették ki. Hagyjuk őket ott!
Az ilyen intenzíven hirdetett paleo diéta szintén durva hülyeség. Együnk, mint a kőkorszak emberei, vagyis sok húst, zöldséget és gyümölcsöt, de tej- és gabonaterméket nem. Kár, hogy a mai Szíria térségében található neolit településeken már Kr. E. A termesztett emmer gabona termesztését rendszeresen dokumentálják, és a kecsketejet innentől kezdve itták. Kétséges az információ arról is, hogy mit ettek a kőkorszaki emberek, mert őseink nem hagytak nekünk ellátási listákat vagy menüket. Az sem teljesen világos, hogy melyik „kőkorszakról” beszélünk. Az irodalomban ez egy körülbelül 3,4 millió évvel ezelőtti és kb. Tehát ne essünk ennek az áltudományos diétának.