A módszer - A nők cellulitellenes étrendje A MAG

Az alapok:

étrendje

1. fázis: kövesse legalább négy hétig a zsír elpusztításához és a bőr sűrűsödéséhez. Lecitinben gazdag ételeken alapul, amelyek elősegítik a hidratációt (tojás, szója, spenót, karfiol, paradicsom). A fehérjék tekintetében baromfit, tojást, halat, tofut és alacsony zsírtartalmú joghurtot választunk.

Ugyancsak támaszkodunk az omega 3 zsírsavakra, például a halakra vagy a lenmagokra, amelyek megnyugtatják a sejtek gyulladását. Szinte minden este kevert salátát és zöldségféléket (antioxidánsokhoz) fogyasztunk, nyersebben, mint főzve. Naponta három ételt kell készíteni, valamint két harapnivalót, egyet sós (nyers zöldségfélék, rákfélék) és egy édességet (mazsola, dió).

Az italhoz inkább a zöld teát, az antioxidánsokat részesítse előnyben. Vásároljon organikus gyümölcsöt, legalább három adagot naponta. Válassza őket antioxidánsokban is: grapefruit, egzotikus gyümölcsök, áfonya, goji bogyók.