A moldvai nő gyönyörű története, aki szülőfalujában vállalkozást alapított
Mindannyian irigylésre méltó alakkal, egészséges testtel és racionális elmével akarunk rendelkezni. Iuliana Popa az a fiatal nő, aki ezeket a tulajdonságokat kínálja Peresecina faluból érkező nőknek az általa felállított fitneszterem révén. Gyönyörű, ambiciózus és természetesen fizikai megjelenéssel, amely minden tekintetet megfordít. Szeret sportolni, egészséges táplálkozni, ugyanakkor megismertetni a sport és az egészséges életmód iránt érdeklődő honfitársaival is. Testformálás, ugró fitnesz, fitball, lépés - azok a tevékenységek, amelyek minden negatív energiát kihoznak.
"A sportot gyakorló lányok és nők 17-50 év közöttiek, de a szomszédos városokból is származnak. Úgy látom, mindannyian izgatottak és vágyakoznak a változásokra. Mindig elmondom nekik, hogy a sportórán kívül, amelyet hetente körülbelül háromszor tartok, az ésszerű táplálkozás is fontos. Ilyen ütemben biztosan szép eredményeket fognak látni "- említi az, aki segít a nőknek abban, hogy szépek és magabiztosak legyenek.
Vett néhány osztályt, de azt mondja, hogy a legtöbb dolgot útközben, saját hibáiból halmozta fel. Tanult és dolgozott a moldovai ABC fitnesziskolában aerob fitnesz oktatóként, fitnesz oktatóként (tornaterem) és személyi edzőként.
"Júniusban kezdik meg táplálkozási osztályaikat. Gyerekként szerettem a sportot, az asztaliteniszben a második helyet szereztem, a taekwondót is. Az ötlet, hogy oktatóvá váljak, két és fél éve merült fel bennem, chisinaui aerobik tornateremben jártam, és nagyon szerettem volna lefogyni és tartósan jól kinézni "- mondja a fiatal nő.
Úgy döntött, hogy a Moldovai Köztársaságban fejleszti az otthoni jövő megteremtését, azt akarja, hogy boldoguljon a falu, amelyben él, de csalódott, hogy az állam egyáltalán nem támogatja a kisvállalkozókat, de elmondása szerint inkább akadályokat. Az akadályok ellenére a sportkedvelő továbbra is dolgozik, és mindenkinek megmutatja, hogy közéleti pozícióban lévő rokonok nélkül lehet irányítani és jó dolgokat tenni az emberekért.
Iulia azt mondja, hogy munkájában a legnagyobb elégedettség a lányok eredménye. Edzés és természetesen egészséges táplálkozás segítségével a legtöbben 5-10 kg-ot fogynak le. Néhány olyan esetre, amelyre különösen büszke, nevezetesen arra, hogy két kliense, egy 37 éves, egészséges módon, szigorú diéták nélkül, nyolc hónapra 30 kg-ot fogyott, és egy másik 43 éven keresztül egyszerre 22 kg-ot fogyott. Ezek az eredmények motiválják a fiatal vállalkozót vállalkozásának továbbfejlesztésére.
Mivel tavasz, a változások szezonjának közepén vagyunk, Iulia néhány tippet ajánl nekünk, amelyeket figyelembe kell vennünk a jó fizikai állapot érdekében:
- Vigyázzon testére a hideg évszaktól kezdve, ne hagyj mindent az utolsó száz méteren, mert tavasszal rengeteg munkád lesz, hogy elérj néhány olyan teljesítményt, amelyekre büszke lehetsz, ha tükörbe nézel.
- Vigyázzon, mi kerül a gyomrába! A sport révén növeljük az izomtömeget és zsírégetünk, de ha hazamegyünk és zsírokat táplálunk, de nem izomtömeg, akkor hiába sportolunk.
- Ne felejtsük el, hogy a sport nem csak a fogyást jelenti, serkenti az anyagcserét, csökkenti a stresszt, növeli az élettartamot, javítja a tüdő működését, fenntartja a szív egészségét stb.
- A sikeres sportóra eléréséhez először is fontolja meg, hogyan végzi a gyakorlatot. Fontos, hogy a gyakorlat végrehajtása során figyeljen az oktató magyarázatára, hogy később ne szenvedjen traumát.
- Ne hanyagolja el a légzését. Nem számít, hány fogadást hajt végre, hanem az, hogy helyesen hajtja végre őket.