A monodiet fogyni - A blog
Ma nagyon népszerű, a mono-étrend az étkezésből áll étkezésenként csak egy étel. Ha ez a méregtelenítő módszer néhány nap múlva megtérül, akkor mégis hosszú távra nem ajánlott, hiányosságok és fáradtság gyorsan mutatják az orruk hegyét. Koncentráljon erre a diétára, amely segíthet néhány plusz fontért ... de nem többet !
Az egy diétás étrend, könnyen gyakorolható
Ehhez az étrendhez nem szükséges mérlegelni az étel bevitelét (a mennyiség nem korlátozott, akkor eszünk, amikor akarunk, és amennyit csak akarunk, amint szükségét érezzük), olyan ételeket találni, amelyeket szinte lehetetlen megtalálni vagy túlárazni, vagy időt fárasztani hosszú unalmas készítményekben! Mivel a mono-étrend abból áll, hogy étkezésenként (és lehetőleg a diéta teljes ideje alatt) csak egy ételt fogyasztanak. Ha a szőlőkúra kétségtelenül a leghíresebb mono-diéta, az teljes rizs kúra vagy a alma kúra is sok követője van.
Választható ételek
A monodiet étrend, tanácsos előnyben részesíteni a gyümölcsöket és zöldségeket (amelyeknek az az előnye, hogy főzve vagy nyersen fogyaszthatók, például salátába reszelhető, párolt vagy akár gyümölcslében reszelt sárgarépa), valamint gabonaféléket, például barna rizst vagy tejtermékek, például túró. Mert ezek olyan élelmiszerek, amelyek az emésztés és a méregtelenítés megkönnyítésével lehetővé teszik fogyás. Valójában a túl gazdag ételeket ki kell zárni ebből az étrendből, mert túl nehezen emészthetőek. Méregekben gazdag hús és ezért a feldolgozott termékeket meg kell tiltani, mert a test asszimilálódik és nem szűnik meg.