A monodiet mellett vagy ellen Saját tapasztalatok és véleményem
Bikini gól
Hogyan lehet gyorsan lefogyni a nyár előtt és még a nyár folyamán is egy sikeres bikini cél érdekében ? Sokunk számára szokásos dilemma, minden évben felmerül az étrend kérdése. Ez az első alkalom, amikor úgy éreztem, hogy törődni kell ezzel ... számomra. Inkább elkényeztetett a természet, 1,71 m-t mérek, és fiatalon rengeteget sportoltam, így még akkor is, ha ma már nem versenyezek a síeléssel vagy az edzőteremmel, van néhány izommaradványom. # sisisfautautrechercherlàsouslefas Az életkor, a hormonok és el kell ismernünk, hogy túl sok (beiktatás, meghívók, új ínyenc címek tesztelése Toulonban, lányok partija ...) Látom, hogy a testem nem reagál, mint korábban ... # noyou nem fog többet tudok Ideális kombóm: egy kis sport és egy diéta diéta.
TBC = Top Body Challenge
Az olyan közösségi hálózatokon, mint az Instagram és a Facebook, biztosan hallott a TBC-ről, amelyek Sonia Tlev Top Body Challenge kezdőbetűi. Ez egy PDF, amelynek összege 39 € (a legolcsóbb változat esetén), és amely 12 hét szinte napi gyakorlatokat tartalmaz, amelyek ígéretesek lenyűgöző eredmények az eredmények előtt és után, valamint egy harmonikus és szilárd test. Van egy TBC-verzió is, táplálkozási útmutatóval, a Top Body menükkel a program befejezéséhez! Van még a többi csodás kihívás, hogy szilárd feneke vagy lapos hasa legyen. Nincs semmi ellenem ez az elképzelés, éppen ellenkezőleg, nyilvánvalónak tűnik számomra az otthoni sportolás, amikor egyedül akarja/teheti, látótávolságon kívül, és megoszthatja tapasztalatait, kétségeit, erőfeszítéseit az egész közösséggel. #TBC hashtag használatával. A helyzet az, hogy tudnia kell, hogy motivált maradjon, őszintén, hosszú távon ... és olvastam néhány őrült megjegyzést arról, hogy milyen nehéz lépést tartani. Aztán a magam részéről szeretem, ha szorosan "figyelnek" és ösztönöznek. Tehát ezért egy profi sportedző követ engem egy tornateremben. Lehet, hogy ez egy jövőbeli téma tárgya.
Gyors eredmények: sport + expressz méregtelenítő monodiet
Tehát azt mondtam, hogy az a csodálatos megoldásom, amellyel gyorsan elveszíthetek néhány plusz kilót a téli/tavaszi vagy nyári barbeuc-öntözött estéktől, majd jégkrém-kiegészítő nutella chantilly caramel ... hogy lefogyjon 2 kilót 2 hét alatt. Nem azt mondom, hogy szükségszerűen így működik (Heti 1 kiló csak egy napos diéta alatt) csak az én tapasztalatom. Mivel az Instagram-on többen feltettek nekem kérdéseket és bátorítottak (még egyszer köszönöm!), Úgy gondoltam, hogy könnyebb itt folytatni a vitát !
Nos, megértetted és láttad, az (étel) életmódom nem a legegészségesebb. A probléma, vagy inkább életem tragédiája: nem akarom megfosztani magamtól. Igen, eszem Nutellát, cupcakes-t, pizzát, sajtot és felvágottakat, fagylaltot/gofrit/chichit ... és igen, alkoholt iszom: bort, sört (fehér), koktélokat és pezsgőt! De ennek az életmódnak a megtartása mellett a józan észnek köszönhetően mindössze 2 hét alatt sikerült lefogynom 2 kg-ot (ne töltsön be kétszer egy edényt, és használjon kisebb tányérokat, mert ugyanannyiért azt a benyomást kelti, hogy "több van, mint ha nagyobb lenne!) és köszönhetően a méregtelenítő kúrának, amelyet mono-dietának neveznek, amely ideális a toxinok eltávolítására, a test pihentetésére és tisztítására. # búcsúmrgras