A monodieta vagy a test egyszerű tisztítása
4 évvel ezelőtt meg akartam változtatni az étrendemet, és a monodieté az első olyan technikák, amelyeket tapasztaltam, és jobban éreztem magam a testemben.
Mindenekelőtt a monodietám segített abban, hogy a szájpadlásomat kiszűrjem és elengedjem az édes ízt. Tudatosított bennem cukorfüggőségemet, és ez volt az első lépés a testem tiszteletteljesebb étrendje felé. Akkor is ideális, ha meg akarja kezdeni az étrend egyensúlyát.
A következő sorokban elmagyarázom neked, mi a monodiet, annak előnyei és hogyan tudod te is integrálni új életmódodba.
Mi a monodiet ?
A monodiet abból áll, hogy egyetlen összetevőt korlátlan mennyiségben fogyasztanak a három étkezés (reggeli, ebéd és vacsora) alatt, és ezt három napig. Miért 3 nap? Ez az az idő, amely alatt a bélben lévő sejtek megújulnak.
Minden nap testünknek sok toxint (ételt, környezeti, érzelmi) kell feldolgoznia. A máj, a belek, a tüdő és a vese a hulladékok feldolgozására és eltávolítására szolgál, de néha túlterhelik őket. Ha túlterheltek, kimerülnek, és már nem tudják jól elvégezni a munkájukat. Ez fáradtságot vagy csökkent energiát eredményez.
Annak érdekében, hogy testünk segítsen feladatai ellátásában és egy nagy tisztításban, egy kis időt kell adnunk neki, és mindenekelőtt pihentetést kell nyújtanunk neki. Ehhez a monodieta kiváló eszköz, egyesek akár egy időszakos fiatalról is beszélnek, aki például emésztőrendszerét egymás után 15 órán át nyugalomban hagyja.
Anélkül, hogy igazat adnánk a szakaszos fiataloknak, fontosnak tartom felismerni, hogy jelenlegi életmódunkkal túl sokat és sajnos gyakran rosszul eszünk. Személy szerint nemrég rájöttem, hogy rendszeres időközönként ettem (étkezés és uzsonna is), anélkül, hogy valóban éreztem volna az éhségérzetet, hanem inkább megszokásból. Azóta kivágtam egy uzsonnát és lecsökkentettem az étkezési adagokat. Tedd meg a tesztet otthon, és tanulj meg hallgatni a pocakod jeleire. Talán nincs szükséged harapnivalóra reggel 10-kor, vagy csak egy könnyű vacsorára van szükséged ?