A Montignac-diéta glikémiás indexének Antena alapvető könyve 3
A Felicia Magazine új könyvet kínál olvasóinak a MONTIGNAC gyűjteményből. Az első két ismerkedési könyv után, amely a híres francia táplálkozási szakember táplálkozásáról szól, eszem-e, fogyok és fenntartom magam? és? 100 recept és menü? Felicia július 30-án tér vissza a "GLYCEMIC INDEX?" -nel, egy magyarázó útmutatóval, amely a MONTIGNAC étrend részletes, orvosi és tudományos alapú bemutatásán alapul.
A könyv segít megérteni anélkül, hogy szakemberek lennének, a diéták és a táplálkozás világában, és tartalmazza mind a szakemberek magyarázatát a vércukorszintről, az inzulinról, az indukált anyagcsere-hatásokról, a hiperinszulizmusról? a súlygyarapodás oka, a keményítő szerkezete, valamint tanácsok, jelzések és figyelmeztetések a helyes és helytelen étkezési szokásokról, a veszélyes ételek fogyasztásáról, a savasság hatásáról, valamint a glikémiás indexek táblázata, amely mindenkinek nélkülözhetetlen.
50 éven át a túlzott súlygyarapodás megszüntetésére szolgáló megoldás azon a hipotézisen alapul, hogy "az ember kövér, mert túl sokat eszik és túl kevés testmozgást végez". Ezért az ajánlás: "Önnek alacsony kalóriatartalmú (különösen zsíros) étrendet kell alkalmaznia, és emellett sokat kell gyakorolnia." A legismertebb táplálkozási szakemberek mindig túlsúlyos programokat kínálnak azoknak, akik túlsúlyosak (napi 1200 kalóriát tartalmaznak), a zsírokat természetesen kizárva. Az eredmények azonban váratlanok és meglepőek, és táplálkozási paradoxonnak minősülnek: a nyugati országokban az átlagos kalóriabevitel körülbelül 35% -kal csökkent, de ugyanebben az időszakban az elhízás az Egyesült Államokban 400% -kal, Európában pedig több mint 300% -kal nőtt.