A mozgásszegény életmód a fiatalok körében f; r; túlsúly


Rendszeres testmozgás
iskolás korban különösen fontos
Fotó: AOK Szövetségi Szövetség

túlsúly

Az amerikai tanulmány 1987 és 1998 között készült San Franciscóban, Cincinattiban és Washington DC-ben. végrehajtják. 1116 európai származású lány vett részt. 9 éves koruktól kezdve a serdülők évente egyszer vizsgálaton mentek keresztül. A súlyt, a testhosszat és az összes testzsírt dokumentáltuk. A testtömeg-index BMI (Body Mass Index) a tömegre és a testhosszra vonatkozó információk alapján számítható ki. A tudósok releváns kérdőívekből és tápláléknaplókból szereztek információkat a testmozgás viselkedéséről és táplálkozásáról.

Azok a lányok, akik 9 éves korukig viszonylag aktívak voltak mindennapjaikban, csak 32 százaléka megőrizte ezt a viselkedését serdülőkorban. Ha a mindennapi élet 9 éves kora előtt mozdulatlan volt, és ez a további menet során nem változott, a lányok 9 és 19 éves kor között jelentősen híztak: a BMI átlagosan 20 százalékkal emelkedett, és az összes testzsír még növekedett 20-40 százalékkal.

Átlagosan az összes lány, aki nem volt fizikailag aktív a pubertás és a felnőttkor között, átlagosan 4,5-7 kilogrammal több súlyt kapott, mint aktívabb társaik. A meglepetés: a diéta csak a súlykülönbségekben játszott alárendelt szerepet.


A 9 és 19 év közötti fázisban a testsúly alakulását döntően befolyásolja a fizikai aktivitás szintje. Más múltbeli tanulmányok is hasonló adatokat szolgáltatnak. Minden serdülőkorú nő számára (és természetesen a szülők számára is) ez a fontos információ az alábbiak szerint foglalható össze: A pubertás és felnőttkor közötti túlzott súlygyarapodás elkerülésére a leghatékonyabb rendszeres és elegendő testmozgás. A további vizsgálatok során meg kell vizsgálni, hogy ezek az eredmények mennyire átvihetők a fiúk csoportjára is.

Dr. med. Anja Lütke, a Heinrich Heine Egyetem Düsseldorfi Német Diabétesz Központ német Diabetes Klinikájának szabadúszó munkatársa, Leibniz Diabetes Kutatóközpont

Forrás: Kimm S YS, Glynn NW, Obarzanek E et al. A fizikai aktivitás és a testtömeg-index változásai a serdülőkorban: multicentrikus longitudinális vizsgálat. Lancet 2005; 366: 301-307