A mozgásszegény életmód fogyása hízik, hogyan lehet elkerülni a hízást a munkahelyen

Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2010.10.15., 11:09

életmód

A munka megnövelné ?

Ez egy fiatal kanadai kutató hipotézise a közelmúltban a médiában. Elmondása szerint "az a statikus munka, amely munkavállalók ezreit kényszeríti reggeltől estig ülő helyzetbe, magyarázhatja az elhízás eseteinek növekedését az elmúlt 30 évben", és "a fizikai aktivitás előnyei a jelek szerint megszűnnek. a mozgásszegény életmód munkában ". Ennek a következtetésnek a levonására számos felmérést boncolt a kanadaiak egészségi állapotáról, valamint 17–132 000 embert tartalmazó adatbázisokat.

Más szavakkal, még akkor is, ha minden vasárnap futni megyünk, az a tény, hogy irodában dolgozunk, hogy órákig nem mozogunk a számítógépünkön, elhízik mert akkor az energiafelhasználás nagyon alacsony. Valóban, ha ülsz, akkor kb. 60/70 kalória óránként, nem sokkal több, mint amikor alszol (átlagosan 50 kalória).

Hogy a mozgásszegény életmód az elhízás egyik összetevője, már régóta tudjuk. De ha az irodai munka a fő bűnös, akkor csak két megoldás létezik: hagyja abba a munkát, vagy mozogjon a munka során. A második magától értetődő.