A Muladhara alapcsakra - Klerviyoga egyensúlyának megteremtése
A jóga egyik célja az életenergiád növelése. Az indiai hagyomány szerint azonban energiánk a legoptimálisabb, ha a csakrák kiegyensúlyozottak.
A csakra egy energiaközpont, amely kapcsolódik egy idegfonathoz és egy endokrin mirigyhez. Amikor ezeknek a csakráknak az egyikét megzavarják, az egész fizikai és szellemi egyensúlyunk felborul.
7 fő van, amelyeket egy kerék képvisel, amely az energiát a testben keringeti.
Az első csakra az Muladhara . Alapcsakrának is nevezik. A gerinc tövében helyezkedik el, és a leglényegesebb túlélési ösztönökhöz kapcsolódik.
A primitív energia csakra az, amely összekapcsol minket a Földdel.
Az életkörülmények néha e csakrák egyensúlyhiányához vezethetnek, különösen, ha:
- Áthalad a a bizonytalanság időszaka anyagi biztonságára, pénzügyi képességeire
- Úgy érzi, a támogatás hiánya kíséretétől
- Tapasztalja a gyökereinek elvesztése
- Könnyen vagy kín
- Úgy érzi, hogy van elvesztette a kapcsolatot a természettel környező
- Úgy érzed, hogy nem nincs elegendő erőforrás hogy megfeleljen az élet előtted álló kihívásoknak
Ezekben a helyzetekben érdekes egy olyan gyakorlat megvalósítása, amelynek célja az egyensúly helyreállítása és az alapcsakra megerősítése.
Látni fogjuk a bevezetendő gyakorlatokat, valamint a csakra egyensúlyhiányának fizikai és pszichés megnyilvánulásait.
Ingyenesen megkapja a 7 napos programot a Hírlevélre való feliratkozással:
Muladhara jellemzői
Fizikailag az alapcsakra található egészen a gerincen, a medencefenéken és az első 3 csigolyán.
A neve szanszkritul Muladhara: A Mula gyökér, Adhara pedig támaszt vagy bázist jelent.
Színe az piros . Vörös lótuszvirág ábrázolja 4 szirommal.
Első csakrájaként ő az, aki összekapcsol bennünket a fizikai világgal. Itt vesszük a primitív energiát vagy a Kundalini.
Ezért különösen fontos, hogy legyen egy kiegyensúlyozott első csakránk, mielőtt mérlegelnénk a többi csakrán végzett munkát.
Ellenőrzi az alsó test, valamint a vese, a belek, a hát és az alsó gerinc működését.
Pszichológiailag ez az bizalom és túlélési ösztön helye. Ez ad nekünk biztonságérzetünket és rögzítést a világban.
A kristályok ehhez a csakrához kapcsolódnak: azurit, vérkő (hematit), topáz, fekete turmalin, obszidián, karneol, citrin.
(A linkek a www.pierreetcristaux.com webhelyre irányítanak: egy webhelyhez, amelyhez csatlakozom: jutalékot kapok, amikor a webhelyemen megnyitott linkről vásárolsz)
Ami illóolajok, amelyek a leghatékonyabban stimulálják ezt a csakrát: szantálfa, cédrus, rózsafa, gyömbér, fekete bors.
Kiegyensúlyozott csakra jelei
Amikor Muladkara kiegyensúlyozatlan:
A következmények ekkor számosak, és olyan pszichológiai problémákhoz vezethetnek, mint szorongás, paranoia vagy depresszió.
Elsősorban nehezen fog kapcsolódni a külvilághoz, és gyakran kerül konfrontációba.
Az egyik legjobb módszer annak értékelésére, hogy az ehhez a csakrához kapcsolódó Energia Kerék hogyan fordul, figyeljen a következő jelekre:
Az egyensúlyhiány oka lehet túlműködő vagy alulműködő csakra:
Egy túlaktív alapcsakra:
A túl aktív vagy túl feszültség alatt álló alapcsakra jelei:
- a harag
- abosszúság
- a hajlandóság irányítani a körülötted lévő embereket
- a materializmus megnövekedett
- hajlam arralobbanékonyság
- a a biztonság bizonyos gondolatától való függés (munkájánál, kíséreténél) a változások iránti ellenszenvet és merev szokások kialakulását idézi elő
- a lekapcsolódás érzése a világban a túlkompenzáció tendenciájához vezet, uralva a körülötte élőket
Alulműködő alapcsakra az elsődleges energia hiányának lesz köszönhető:
Ebben az esetben a legszembetűnőbb megnyilvánulások a következők lesznek:
- a a biztonságérzet nehézségei és kétségek merülnek fel az alapvető szükségletek kielégítésének lehetőségével kapcsolatban: ez megnyilvánulhat a pénzért, a munkaért, az egészségért való folyamatos aggodalomként, és pánikrohamokhoz vagy paranoiához vezethet
- a az összpontosítás és a fegyelem hiánya
- a hangnem és vágy hiánya
- hajlam arra hagyja, hogy uralja magát a félelme és meghozza az összes fontos döntést, megpróbálva megszelídíteni. Elutasítja a legkisebb kockázatot, és soha nem hagyja el a komfortzónáját.
7 módszer az alapcsakra egyensúlyának helyreállítására
Ezek a módszerek különböző területeket tárnak fel: táplálás, a pszichológia, aaromaterápia, a elmélkedés, egyesek használata megerősítések, a jóga és mások holisztikus technikák.
Íme néhány ilyen technika:
1. Csatlakozzon újra a földhöz, és keressen egy primer energiát
Mivel az alapcsakra közvetlenül kapcsolódik a Földhöz, fontos újból kapcsolatba lépni a természettel az energia keringése érdekében.
Íme néhány technika, amely segíthet:
- Mész járni kint és figyeld a természetet: madárdal, szél szellő, fű illata ...
- Kert és ne habozzon, közvetlenül a földbe tegye a kezét
- Mezítláb járni és koncentráljon minden egyes lépésére és azokra az érzésekre, amelyeket akkor tapasztal, amikor lábával megérinti a földet
- Üljön egy fának és képzelje el, hogy a fa energiája átkerül és felemelkedik benned
- Tánc: bármi legyen is a tánctudásod, táncolj egyedül vagy a családoddal, és hagyd, hogy a zene vezérelje. Az elsődlegesebb pillanatokhoz ütős zenét is használhat. Az ókori szertartások során hagyományosan használt ütőhangszerek rendszeres ritmusuk révén olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik az ösztönös és az elsődleges energiával való könnyebb összekapcsolódást.