Th; zöld fogyni jó id; e fogyni

Hozzáadás a Getty images kedvencekhez

Sok éven át zöld tea, egy gazdag ital antioxidáns, karcsúsító erényei miatt emelik ki. A víz után ez a a legtöbb részeg ital a világon. Szeretne többet fogyasztani, hogy megtalálja az alakot a terhesség után, vagy be akarja illeszteni egy kiegyensúlyozottabb étrendbe, és lefogyni néhány kilót? Kibontjuk az Ön számára a rossz tea a zöld tea varázserejét illetően szakértőnkkel Pascal Nourtier, táplálkozási szakember Párizsban, és elmagyarázzuk, hogyan válasszuk ki a boltban vagy az interneten elérhető termékek sokaságából.

Zöld tea fogyáshoz: mítosz vagy valóság ?

"Igen, a zöld tea miatt lefogysz",magyarázza Pascal Nourtier de tudományosan ezt nem ismerik el mert egyelőre egyetlen nagyobb tanulmány sem bizonyítja. Az orvosok ezért nem állíthatják hangosan és egyértelműen, hogy a a zöld tea fogyókúrás szövetséges, még akkor is, ha táplálkozási szakemberünk számára ez a helyzet. Ez mindenekelőtt arról szólakadályozza meg a fogyasztókat abban, hogy azt gondolják, hogy a zöld tea fogyasztása elegendő a fogyáshoz és megengedik maguknak a kiegyensúlyozatlan étkezési magatartást, gondolván, hogy a zöld tea kompenzálja.

Miért okoz a zöld tea fogyást? ? Ez az ital gazdag antioxidánsok és katechinek. A fő antioxidáns, amely 15-30% -ban van jelen a zöld tea, van epigallokatechin (EGCG), ismert, hogy növekszik termogenezis (fiziológiai hőtermelés) és elősegítik lipolízis (lipidek lebontása). Szóval, ő természetesen növeli a napi energiafelhasználást. A zöld tea rendszeres fogyasztása is segít jó hidratálás, amely fkedvez a fogyásnak. Ezenkívül egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a zöld tea tisztít és fertőtleníti a bélflóra, míg a víz/zöld tea kombináció csökkenti az étvágyat és az édesség utáni vágyat. A tea általában a hormon szintjén is szabályozó lenne ösztrogén .

---