A müncheni BIA-mérés megbízható eszköz a fogyáshoz; BOLDOG; N; ESS
Mivel a BIA mérés kifejezés sokak számára nem jelent semmit, szeretném elmagyarázni Önnek, mit világít meg a bio-impedancia elemzés, és az elemzés hogyan segít alkalmazkodni a fogyás sikeréhez.
A bioimpedancia elemzés az úgynevezett háromkomponensű modellel működik, és a test három összetevőjének összetételét méri.
Ehhez képest: a klasszikus mérleg, amely otthon van, egy rekesszel dolgozik, a súlyával. A 2 rekeszes modell a súlyával és a testzsír százalékával működik. Vannak olyan speciális mérlegek is, amelyek a testsúly mellett mérik a testzsírt. A három rekeszes modellnél a test izomszázalékát is mérik ÉS: a bio-impedancia mérésével a víz százalékát szintén intra- és extracelluláris vízre osztják.
Így a bioimpedancia-elemzés - röviden BIA - a legpontosabb mérési módszer a testösszetétel elemzéséhez. Anyagcseréjének állapota kikövetkeztethető az értékekből, különösen a sejteken belüli és kívüli vízre vonatkozó információkból. Ha cellája tele van vízzel, hasonlóan a szőlőhöz, ez nagyon jó jel. Ha a sejt inkább mazsolához hasonlít, és a víz inkább az extracelluláris térben ül, vagyis ahol valójában nem tartozik, akkor a tápanyagcsere nem működik optimálisan, és az anyagcsere lelassul.
Hogyan működik a BIA mérése?
Az elektródákat a bőr négy területéhez (mindkét kezén és lábán kettő) rögzítik. Homogén, elektromos váltakozó áramú mező jön létre állandó áramerősséggel (de ne aggódjon, ezt nem fogja érezni).
A zsír ebben a mérésben szigetelő hatású, a víz magas elektrolit-tartalommal rendelkezik, ezért kiváló vezető. Ennek eredménye - különböző vezetőképesség révén - a testösszetétel általános állapotáról.
Az eredmény sokat elárul táplálkozási és edzési állapotáról. A testsejtek tömegének magas aránya például a bazális anyagcsere magas arányáért beszél. Ez viszont azt jelenti, hogy kalóriát éget, miközben nem csinál semmit.
A cél a testsejtek ezen tömegének növelése kell, hogy legyen. Hogyan működik?
Célzott edzéssel - figyelem, nem bakancsos táborokra vagy napi edzőtermi látogatásokra gondolok, hanem lassú, hatékony izomépítő edzésre
Az étrend célzott kiigazításával - mert nemcsak az ivott vízmennyiség felelős a vízháztartásért, hanem az is, hogy milyen gyakran és mit eszel.
A BIA mérésnek számos előnye van a hagyományos mérlegekkel végzett hagyományos mérésekhez képest:
A súly mellett két másik rekeszt is figyelembe vesznek
Ha mozdulatlanul áll a mérlegen, akkor pontosan láthatja, miért állnak a mérleg mozdulatlanul - ez gyakran megnövekedett izomtartalommal vagy vízvisszatartással jár, amit a hagyományos otthoni mérleg nem mond meg
Sok nő több vizet és izomtömeget veszít összeomlási diéták során - ezt azonnal láthatja a BIA
Fontos a végrehajtás során: A BIA-t mindig ugyanazon körülmények között kell végrehajtani. Ezért inkább reggel, éhgyomorra hajlamos vagyok az ügyfelekkel méréseket végezni. Az extra szolgáltatásom m
ügyfél: utána szeretettel elkészített reggeli kerül megrendezésre, hogy senkinek ne kelljen éheznie. A mérés előtti este nem kellett volna sportolnia vagy alkoholt fogyasztania. Mindkettő befolyásolhatja vízmérlegét, és így meghamisíthatja a mérési eredményeket.
Azt javaslom, hogy ismételje meg a BIA-t 4 hetente. Ily módon kifejezetten megfigyelheti és reagálhat azokra. Szeretne valamit tudni a testösszetételéről is? Akkor lépjen kapcsolatba egy első, nem kötelező erejű találkozón.