A műszakos munka következményei az anyagcserére AtouSante

A műszakos munka következményei az anyagcserére

A dolgozó népesség 20% ​​-a fokozatmentesen vagy éjszakai órákban dolgozik: az éjszaka végén emberi hibákból fakadó számos ipari baleset: Bhopâl, Csernobil stb. Az éberségre gyakorolt ​​ezen hatások mellett ez a munkarend-váltás jól bizonyított pszichológiai, relációs és társadalmi következményekhez, de szív- és érrendszeri betegségekhez, anyagcsere-rendellenességekhez, emésztési rendellenességekhez is vezet.

A cirkadián ritmus szervezése

A cirkadián ritmus körülbelül huszonnégy órás belső biológiai ritmus figyelhető meg egy organizmusban, kivonva a napok és éjszakák váltakozásából
A cirkadián ritmus nem egyszerű passzív válasz az éjszakai nap váltakozására.
Minden fiziológiai funkció a lehető legkedvezőbb szakaszban zajlik.

A cirkadián ritmus szervezése
1997: egy óra bizonyítéka a hipotalamusz suprachiasmaticus magjában.
Ez az óra lejátszása:

• Az alvás ébrenléti ciklusa.
• Az étkezések ritmusa.
• A tevékenység.
• Pihenés.
• Hőfok.
• Hormonváladék.

Ennek az órának van receptorok a retinában.
Elsősorban a fény, hanem a táplálékbevitel, a fizikai aktivitás…

Az energiacsere ettől a cirkadián ritmustól függ, de az alvástól, a különböző hormonok kölcsönhatásától is.

Az endogén cirkadián ritmus nappal és éjszaka szerint ingadozik, de akkor is fennáll, ha valaki 24 órán át a napon marad: a kísérletek azt mutatják, hogy a cirkadián ritmus továbbra is fennáll a patkányban, még akkor is, ha állandóan a fénynél marad.

Valójában számos szövetben vannak más perifériás órák: máj, zsírsejtek stb.

Hormonális ritmusok és alvás-ébrenlét ciklus

* Cirkadián ritmus:
Körülbelül huszonnégy órás belső biológiai ritmus figyelhető meg egy szervezetben, kivonva a napok és éjszakák váltakozásából;

* Nycthemeral ritmus:
A 24 órás ritmus egy napot és egy éjszakát tartalmaz.

Cirkadián hormonális ritmusok

Az uralkodó cirkadián hormonális ritmusok vannak:

• A szekréciója melatonin, a cirkadián ritmus legjobb tanúja.
• A testhőmérséklet változása.
• A szekréciója kortizol.

Normális esetben a cirkadián ritmus szinkronban van az alvás-ébrenlét ritmussal, így felkeléskor készen állunk egy tevékenységre.

Nycthemeral hormonális ritmusok

A nycthemeral ritmus nappal vagy éjszakánként változik:

• A szekréciója prolaktin: ez egy nyththemeral ritmus, vagyis ha megváltoztatjuk az alvást, akkor ez a váladék, amely általában éjszaka történik, a nap folyamán az alvás idején történik.
• Hasonlóképpen anövekedési hormon, GH, amely alvás közben termelődik: Ha alvást váltunk, ez a váladék is eltolódik és napközben jelentkezik.
• A váladék renin követi az alvást.

Hormonális ritmus napi és nycthemeralis:
A leptin titkolja zsírsejtek zsigeri zsírszövet, valódi endokrin mirigy;
A leptin részt vesz az ételbevitel szabályozásában.

A váladék leptin az alvástól és az étrendtől is függ:
Amikor alvást váltunk, fennmarad a cirkadián komponens.
A leptin a táplálékfelvételtől távol növekszik.
Amikor nappal eszünk, Éjjel a leptin szekréciója még jobban megnövekszik.
Ennek eredményeként: a glükóz az inzulinnal együtt nő (ami a növekedési hormon növekedéséhez kapcsolódik) az éjszaka végén: az inzulinrezisztencia éjszaka alatt megjelenik, amikor alvást váltunk.

---