A nagy diéta teszt Az örökké fiatal Strunz étrend - Egészség

A szakértők: sportkedvelőknek és guru hívőknek

Az elv: Ennek sikerének alapja Dr. med. A Strunz által kifejlesztett étrend erősen koncentrált fehérje italok, amelyek állítólag átalakítják az energia-anyagcserét szénhidrátból zsírégetéssé; A rendszeres kocogás és izomedzés fokozza a hatást. A folyékony ételeket mediterrán ételekkel gazdagítják (gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, sovány osztályú hús és hal). Az étrend az úgynevezett létfontosságú zsírégető fázissal kezdődik (7–14 nap), amely testmozgást, fehérjét, valamint néhány gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. És: fehérje ital négy óránként. A második szinten, amely az állóképességtől függően két-tíz hétig tart, csak egy létfontosságú zsírégető napot terveznek rendszeres fehérje italokkal. A 3. szinten (állandó) minden nap csak egy reggeli italt isznak. Ha nincs elég idő a főzésre, az ételeket fehérje turmixokkal helyettesíthetjük. Fogyás ígérete: 0,5-1 kilogramm naponta.
Könyvtipp: Dr. med. Ulrich Strunz "Miért hízik meg a paradicsom?" Heyne, 16,99 euró.

teszt

A tapasztalat: "Csalásnap között"
Maria Brix (63), nyugdíjas, lefogyott a Forever Young-tól: „Hosszú évekig 95 kilót nyomtam és 48-as méret voltam. Minden kipróbált diéta kudarcot vallott; végül rengetegnek éreztem magam. 2009 nyarán felfedeztem egy cikket Dr. Strunz és az Örökké fiatal elve. Férjemmel kipróbáltuk az azonnal kinyomtatott recepteket. Lám, leesett a font. Nem kellett éheznünk, csak a szénhidrátokat hagytuk ki. Kezdetben némi megszokás kellett, mert több mint négy évtizede szívből főztem - a tészta és a burgonya mindig része volt. Gyorsan megtanultam: nélkülözhetem! Ma sovány húst, halat, zöldségeket, salátákat és gyümölcsöket eszünk. Iszuk a speciálisan kifejlesztett protein shake-et is. Közöttük csalásnapot is tarthat; aztán rágcsálok egy darab süteményt vagy pár sütit. Fél éven belül 30 kilót fogytam és elfértem a 38-as méretben, nagyszerű! Minden nap gyomorégésem volt, mióta megváltoztattam az étrendemet, ez is elmúlt. "

Dr. Siegmund:

Nagyon egyoldalú és csökkentett kalóriatartalmú. Aggasztó a magas fehérje mennyiség, valamint az alacsony zsír- és szénhidrát-arány. A sportprogram csak jól képzett emberek számára alkalmas. A táplálkozási ismeretek nem kerülnek átadásra. Csak orvosával folytatott konzultációt követően szabad elvégezni. Fokozat: 5.