A nagy diéta teszt I-karcsúsító diéta

Az elv: A Német Táplálkozási Társaság (DGE) programját túlsúlyos emberek számára tervezték, akiknek BMI-je 25 és 35 között van. Úgy tervezték, hogy legalább három hónapig tartson, és 12 étrendi lépésből áll, amelyeket hétről hétre otthon kell gyakorolni. Ennek alapja a magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend. Nincsenek rögzített menütervek, egy átfogó receptfüzetnek köszönhetően az étkezést személyes preferenciái szerint tervezheti meg, és kedvenc ételeit alacsony zsírtartalmú változatokká alakíthatja. Ezenkívül a program útmutatásokat kínál az önreflexióhoz, amellyel feltárhatók a saját táplálkozási hibái. Tippek az étrend hosszú távú megváltoztatásához, több mozgáshoz és kikapcsolódáshoz teszik teljessé az ajánlatot. Lassan, de folyamatosan, heti 0,5–1 kilót fogyhat. A "felszállok" ára 35 euró (plusz három euró szállítási költség).
Információ: Elérhető a DGE MedienService, www.dge-medienservice.de oldalon

diéta

A tapasztalat: "Lassú fogyás, jó ellátás"
Michaela Hahn (45) műszaki rajzoló elkészítette a „fogyok” című filmet: „2009 májusában elértem a 44-es méretet. Már nem éreztem magam jól magamban, online kerestem a fogyás jó módját. Megtaláltam a DGE „fogyok” programját. Három hónapig részt vettem a heti találkozókon, amelyeken alaposan megvizsgálták az elhízás pszichés kiváltó okait, az egészséges fogyáshoz kapcsolódó tippekkel kombinálva. Nagyon jól éreztem magam, minden táplálkozással kapcsolatos kérdésemre választ kaptam. A programmal lassan, de folyamatosan fogysz - számomra ez négy hónap volt két hónap alatt. Megtanultam sok vizet és cukrozatlan teát inni, ami csillapítja a vágyakat. Ezenkívül most már meghatározott időpontokban ettem az ételeimet, mielőtt mindig ettem volna közöttük. 170 euró költségeinek egy részét az egészségbiztosítótól kaptam. Mindenképpen ajánlom ezt a programot! "