Magasabb kalóriatartalmú kerékpározás vagy gyalogos túrabicikli

Beszélje meg a magasabb kalóriabevitelt: kerékpározás vagy gyaloglás/túrázás? ban,-ben Kerékpár fórum általában Fórum a kerékpáros fórumok területén Általános; Helló, mi a véleménye a magasabb kalóriabevitelről? Kerékpározás, gyaloglás vagy túrázás ugyanabban az időszakban, tehát 1 óra kerékpározás 1 óra túrázás? Üdvözlet Woofy

  • Radforum.de
  • Fórum
  • Kerékpár fórumok általában
  • Kerékpár fórum általában
  • Magasabb kalóriafogyasztás: kerékpározás vagy gyaloglás/túrázás?

Magasabb kalóriafogyasztás: kerékpározás vagy gyaloglás/túrázás?

mi a véleménye a magasabb kalóriabevitelről? Kerékpározás vagy gyaloglás vagy túrázás ugyanabban az időszakban, azaz 1 óra kerékpározás 1 óra túrázás?

magasabb

mit értesz kerékpározás alatt?
Mindenesetre legalább tízszer annyit használok a motoromon, mint bármelyik túrázó!
Hasonlóképpen, ha akarom, úgy mozgathatom a biciklimet, hogy kevesebbet használjak, mint bármelyik túrázó

Sétálni nem túra.

[QUOTE = Wuffi; 1005264] mi a véleménye a magasabb kalóriabevitelről? Kerékpározás, gyaloglás vagy túrázás ugyanabban az időszakban, tehát 1 óra kerékpározás 1 órás túrázás? [QUOTE]

Gyors túrázás,
Pl. Bozen-től Oberbozen-ig a fogasléc régi, használaton kívüli útvonalán
A tetején a kérdésének magától kellett volna válaszolnia

Biztos Ön benne? Nemrég olvastam egy jelentést, miszerint a túrázás több kalóriát fogyaszt, mint a kerékpározás! A vélemények gyakran eltérnek. Személy szerint én is több kalóriát érzek kerékpározás közben, mint túrázáskor. Lásd még itt:
http://www.wdr.de/tv/kopfball/sendun. nfogyasztás.jsp
De ez úgy tűnik, hogy nem az idővel, hanem az útvonal hosszával függ össze!

A SilkFan már megadta az okát (# 2).

Ha 5 km-t biciklizek 3 éves fiammal, amíg fut, akkor alacsony a kalóriafogyasztásom.
Ha 50 mérföld alatt 16 mérföldet tudok megtenni dombos úton, az magas lesz.

Ha 10 km-t nagy tempóban és ritmusban gyalogolok, a kalóriafogyasztás magas, ha pedig a 10 km-t gyalogolom, akkor sokkal alacsonyabb. Kerékpározok vagy melegítek?

A kezdeti kérdésben az a szép, hogy mindent nyitva hagy, amit tudni kell ahhoz, hogy értelmesen válaszolhassunk. Speculoos mindenkinek!

Kerékpározás után elmondhatja, mennyire hihetetlenül éhes. Túrázás/gyaloglás után ez (legalábbis számomra) egyáltalán nem így van.

Ulle 10 000 kalóriát égetett el.

Hmm, már feltettem magamnak ezt a kérdést.

Számomra ez a következő: Annak érdekében, hogy ésszerűen fitt legyek és hosszú távon csökkentsem a súlyomat, munka után naponta kb. 30 km-es túrabiciklivel közlekedek sík terepen, átlagosan 25 és 28 km/h közötti sebességgel, ezért szükségem van 1 óra 10 perc és 1 óra 20 perc. Ezek után mindenképp izzadt vagyok.
Télen az utaink (minden mellékutca szemetelés nélkül) néha nagyon csúszósak, ezért nem biciklizek. A szegecses gumiabroncsok felhelyezése nekem túl nehézkes néhány napra. A kerékpározás kompenzálására inkább egy kört sétálok "a blokk körül", azaz kb. 7,5 km-t, és szintén kb. 1 óra 20 percre van szükségem, kb. 5,5 km/h sebességre. Ez nagyjából gyorsított járás. Ezután kissé megizzadtam, de közel sem olyan rosszul, mint amikor kerékpároztam. De a súlyt nem tudom csökkenteni vele, csak bizonyos mértékig tudom tartani. Egyébként nem akarok valódi kocogni a kissé sérült térdízületeim miatt.
Összességében úgy vélem, hogy a kerékpározás közben leírt módszerekkel körülbelül kétszer annyi kalóriát használok fel, mint sétálás közben.

Változtatta a Skymax (2013.07.03., 9:41)