A nagy győztes Cristian Margarit
Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog
- Ki Cristi Margarit?
- Először olvassa el itt!
- KATEGÓRIÁK
- 7perc
- Emlékek
- Biz
- Amit eszünk?
- városi
- Diéta
- GetFIT Challenge
- GetFIT rádióműsor
- GetFIT videó
- Jó étel
- a naplóm
- Véleményem…
- előadások
- Barátok
- ajánlások
- AGH
- Egészség
- Szex
- Sport
- Szteroidok és dopping
- kiegészítők
- tippek és trükkök
- Kulináris turizmus
- Hol eszünk?
Megjegyzés: a műsorban említett cikk 2007-ben íródott. Tehát valakinek az a feltevése, hogy "kihívnám őt", megalapozatlan. Webhelyem címe "cristianmargarit.ro" és nem "cristimargarit.ro".
Tegnap meghívást kaptam az Antena 1 közvetlen elérésére, hogy megvitassam, mit jelent a fogyókúrás verseny. Köszönet az Antena 1-nek ezért a meghívásért, nagyon jól éreztem magam a forgatáson, és szeretnék visszatérni, főleg, hogy sok szép emlékem van erről a helyről, a "Woman Leads" korszakából, az Euforia-n.
Először is gratulálok a versenyzőknek az erőfeszítésükért és az eredményeikért. Gratulálok a csapatnak támogatásukért és útmutatásukért. Sok ember számára a verseny példa lehet (még kiderül, mennyire jó) és motivációs forrása mindenki életmódjának. Az embereknek azonban joguk van a kevésbé kényelmes igazságok megismerésére is: súlyos éhezés és kiszáradás mérlegelés előtt, fizikai megterhelés miatti kimerültség, egészségügyi problémák (a vérvizsgálaton láthatóak), tiltott szerek használata (dopping a teljesítménysportokban), kockázat a versenytársak által elfogyasztott ételek és alkoholos italok.
Az egészséges életmód, a mérsékelt sport, a kiegyensúlyozott étrend igazi inspirációt jelenthet a nézők számára, de a fogyókúrás versenyben ezek a példák hiányoznak. Ehelyett rengeteg példa van mindenféle visszaélésre: étel, testi, pszichológiai. A bemutatott módszerek, mind az étrend, mind a sport terén, minimálisan alkalmazhatóak az otthon tartózkodók számára, hosszú távon és önmagukban is fenntarthatatlanok, ami azt bizonyítja, hogy a legtöbb résztvevő akár néhány tíz kilogrammot is gyorsan visszanyer, amint "elengedi". és már nincs meg a csapat támogatása (és korlátai). Az elhízás okainak és a pszichológiai támogatásnak a feltárására is nincs elég hangsúly.
A súlycsökkentő verseny szintén rossz mércét állít fel, különösen a fogyás terén, az éhezéssel (béltartalom, izom-, szénhidráttartalék) és a kiszáradás (víz) által "elvesztett" több tíz kilogramm aprósággá válik, míg a valóságban, a zsírégetést bizonyos anyagcsere-utak korlátozzák. Meg kell jegyezni, hogy ami egy ilyen televíziós műsorban történik, az otthon tartózkodók számára kockázatos, a diéták egészségtelenek, az edzésprogramok pedig túlzott intenzitással és mennyiséggel rendelkeznek.
A résztvevők által elért siker csak javítás, a hozzávetőleges normális állapot helyreállítása (azok számára, akik végül fogynak és megváltoztatják életmódjukat). De a megelőzés statisztikai szempontból sokkal fontosabb, mivel ismeretes, hogy az a tény, hogy a több tíz kilogramm gyors fogyók több mint háromnegyede ugyanolyan gyorsan visszahozza őket. Gyakran felhalmozódik néhány extra, olyan jojo hatásban, amelyet csak műtéttel lehet megállítani.
Valamennyi versenyzőnek valószínűleg megvan az oka, de az egészségének kockázata pénzösszegért bumeráng hozzáállás: hosszú távon többet szenvedhet. Az alultápláltság, a kiszáradás és a túlzott fizikai erőfeszítés miatt kardiovaszkuláris problémák (extraszisztolák, fibrillációk), máj (megnövekedett transzaminázszintek), vese (hiperurikémia, glikozuria), ízületi (elmozdulások, íngyulladás), izmos (görcsök, repedések), hormonális problémák jelentkezhetnek ( endokrin kimerültség), pszichológiai (depresszió).
Az éhezéssel történő gyors fogyás az ásványi izomtömeg csökkenéséhez, a zsírrétegben tárolt saját méreganyagok mérgezéséhez, a bőr képtelen visszatérni a normális formához (hatalmas "zacskók" maradnak, amelyeket műtéti úton kell eltávolítani), csökken az anyagcsere sebessége. A "ha gyengén szeretsz" típusú érzelmi zsarolás, valamint az edző és a verseny állítólagos érzelmi részvétele bizonyítja (a szakmaiság hiánya mellett), és hogy egy ilyen verseny egészségtelen a mentálisan, nemcsak a testi számára.
A versenyzőkre (de az otthon tartózkodókra is) nagy veszélyt jelentenek azok a gyakorlatok, amelyeket a szükséges fizikai kondícióval nem rendelkező emberek helytelenül mutatnak be és hajtanak végre. A betegesen elhízott embereknél végzett ugró-, futó- és testépítő gyakorlatok csak időzített bombák. Az izmok és az inak minden bizonnyal megnyúlnak, vagy akár megrepednek, és szenvedést okoznak most és a jövőben is.
Bár van orvosi felügyelet, ez csak formális, a szakemberek általi valós korlátozások nélkül. Nagyon durva táplálkozási és edzési módszereket alkalmaznak olyan embereknél, akiknek különböző súlyos diagnózisa van, az edzők így meghaladják kompetencia szintjüket.
Másrészt büszke vagyok arra, hogy a vörös csapat a legjobb eredményt hozta, ha majdnem kétszer evett, és követte az elmúlt években általam népszerűsített étrendet és edzésmódszereket. A Cori Gramescu által az edzésmódszerek terén tanúsított erő demonstráció valóban példaként szolgálhat sok oktató és edző számára. Ezenkívül a természetes táplálék-kiegészítők (elsősorban vitaminok és ásványi anyagok) intelligens használata kompenzálta az alacsony táplálékfelvételt és kissé egészségesebb fogyást eredményezett.
PS: A műsorban inkább én voltam a tárgy, anélkül, hogy személyes támadásokra válaszoltam volna. Ha azonban az adott személy ellen folytatódnak a támadások, akkor ugyanazzal a pénznemmel kell válaszolnom, és nem hiszem, hogy ez kényelmes lesz az Ön számára. Különösen, ha azt mondod, hogy nem tudod, kik ők, de a műsor előtt felhívod a producert, hogy kifejezze elégedetlenségét, hogy végre lesz egy beszélgetőtársad, aki tudja, miről beszél. Kérjük, küldjön üzenetet a címzettnek.