A NAGYOBB HIBÁK TETT, FOGYÁSBAN - Irina Reisler privát butikszalon

1. Éhezés (ami kevés ételt vagy ételt, étkezést/napot jelent)

tett

2. Fogyókúrás tabletták és csodateák

3. A diéta részleges betartása/elhagyása

4. Reggeli hiánya

5. Hidratálás hiánya (víz)

A következőkben egy román által elkövetett hibán fogok kitérni: a reggeli hiányára. A súlygyarapodás és/vagy a diéta kudarcának gyakori oka. Tudományosan bizonyított dolog, hibahatár nélkül: ha reggel nem eszik, hízik, és a fogyás rendszerének minimális eredményei lesznek. A reggeli hiányának negatív hatása van az agyra, a nap hátralévő részében magas kalóriatartalmú ételekre vágyik. Kövesd a ? Azok, akik kihagyják a reggelit, állandó éhségérzetet kapnak, és megkockáztatják, hogy kalóriaigényüket zsíros ételektől biztosítsák. Sőt, az agy "jutalom" területe aktiválódik, és a test működésbe hozza védelmi rendszerét, megpróbálva fenntartani kalóriatartalékát. Ez magyarázatot adhat arra a tényre, hogy azoknak, akik megpróbálnak fogyni, a reggelit kihagyva, körülbelül 35% -nak nincs észrevehető eredménye, ráadásul inkább hízik.

Kezdő vagy, amikor a reggelit szolgálják fel, és fogalmad sincs, mit ehetnél reggel? A VIDEO sorozatban rengeteg, korrekt és könnyen elkészíthető reggeli lehetőséget kínálok Önnek, amelyek segítenek a fogyásban szépen és kiegyensúlyozottan.