A NAP ALAPJA ▷ SUBWAY, AMELYEK Sub a legjobb
Minden nap van egy új rész a nap a Subway. Fedezze fel itt, melyik alrészben lehet ma biztos a közeli fiókban!
hétfő
kedd
szerda
csütörtök
péntek
szombat
vasárnap
SÜTETT CSIRKEMELL (275/550)
* A táplálkozási információk alapja egy 6 hüvelykes alfa, amely olasz (fehér kenyér) vagy lapos kenyeret tartalmaz hússal (ha van), salátát, uborkát, paradicsomot, zöld paprikát és lilahagymát.
A nap metró aluljárója - mi van egyébként?
A nap alja nagyon egyszerű fogalom: minden hétköznap van egy különleges „al”, egy 15 cm hosszú szendvics a népszerű Subway gyorsétteremben. Csak 2,69 euróért minden nap megállhat, és felfedezhet egy másik „alsót”. Az előfizetők a Subway meglévő kínálatából származhatnak, vagy teljesen exkluzív új alkotások lehetnek, és minden országnak általában megvan a maga napszakja.
A Sub Sub of the Day a Subway legnagyobb PR-viccelője is, főleg, hogy gyakran használják a gyorsétterem kemény kritikájának ellensúlyozására; a nap alja olyan „egészséges” összetevőket tartalmaz, mint a paprika, saláták, paradicsom stb. A sok zöldség állítólag „egészséges gyorsétterem” illúzióját kelti.
Valójában azonban a nap összes részének tápanyagai a legjobb esetben is összehasonlíthatók a Subway rendszeres kínálatával, rosszabb esetben pedig sokkal károsabbak a szervezet számára. Még a botrányokról híressé vált gyorséttermi láncok is, például a MacDonald's vagy a BurgerKing, átlagosan képesek lépést tartani a Subway táplálkozási értékeivel.
A nap alja végül is nem rendkívül egészséges. De ez tényleg rossz? 2,69 eurós áron nem sokat várhat a gyorsétteremtől, igaz?
Vessünk egy pillantást a Németország összes elérhető napszakára.
Hétfő - "Olasz B.M.T"
A nap első része hétfőnként mindig elérhető, és az "olasz B.M.T" címet viseli.
A "B.M.T" azt jelenti, hogy "a legnagyobb, a legnehezebb és a legfinomabb", azaz "a legnagyobb, a leghúsosabb és a legfinomabb". Ez jól leírja az "olasz B.M.T" -t, mert gyakran a Subways kiemelt ajánlataként írják le.
Nevét arról kapta, hogy „olasz” fehér kenyérből áll, pepperoni, szalámi, saláta, paradicsom, hagyma, zöld paprika és uborka. Alig 220 gramm alatt ez egy nagyon kompakt, ha nem tömörített, csak 15 cm hosszú tápanyagcsomag. Az olasz hangulat nem biztos, hogy mindenkit meggyőz, de az "olasz B.M.T" továbbra is az egyik legnépszerűbb metró ajánlat. Németországon kívül a napi igényektől eltekintve, még a szokásos részként is elérhető, a nagy kereslet miatt. Meg kell azonban jegyezni, hogy az "olasz B.M.T" is az egyik legegészségtelenebb tag. Ennek oka elsősorban a 2600 mg só és a csaknem 400 kcal magas energiatartalom.
Kedd - "szalámi"
Egy egyszerű név mögött egyszerű ajánlat is található. A „szalámi” az „olasz B.M.T” -től főként az azonos nevű sertés- és szezámtartalmával különbözik, amely az olasz kinézetű pepperoni-t váltja fel.
180 grammnál azonban a „szalámi” lényegesen könnyebb, nemcsak súlyát, hanem a gyomrot is tekintve. Ha megnézzük a tápanyagtartalmat, az csak nyilvánvalóbbá válik. Negyeddel kevesebb kalória, 15 gramm zsír helyett 10 és a sótartalom csak 70% -a. A „szalámi” nem tűnik igazán egyedinek az „olasz B.M.T” -höz képest, de mindenképpen gyengéd a testre, összehasonlítva az alsósáv csúcsával. A „szalámi” íze nem éppen olyan hírhedt, mint az olasz riváliséé, ennek oka lehet a csökkent táplálkozási tartalom, de a „szalámi” továbbra is az egyik legnépszerűbb alágazat Németországban. Végül is ő is a nap egyik alja, és ennek valamit jelentenie kell, nem igaz?
Szerda - "Törökország"
Szerdára érkezve azt tapasztalja, hogy a Subway nyilvánvalóan egy multikulturális alaphangot akar játszani az alsókkal. Először „olasz”, most már „Törökország” is? A név azonban egy kicsit értelmesebb, ha közelről nézi ezt a részt. Aztán világossá válik, hogy a „Törökország” valójában nem az országra, hanem a pulykára vonatkozik. A "pulyka" alig több, mint egy "szalámi", amelynek baromfiját sertéshús helyett használják. Nagyobb különbségek vannak a tápanyag-tartalomban. Ezen a területen a "Törökország" jobban hasonlít az "olasz B.M.T" -re, és ismét megnövekedett a zsír-, kalória- és szénhidrátmennyiség. Ugyancsak tömegesebb, 212 gramm - körülbelül 20% -kal nagyobb súly a „szalámihoz” képest. Ízlés szempontjából nem sok mindent lehet mondani a „Törökországról”, mert a nap minden részében nagyon ritka ajánlat, és nem túl népszerű. Ennek oka elsősorban a „szalámi” és a „pulyka és sonka” nagy hasonlósága, amelyekkel később foglalkozunk.
Csütörtök - "Csirke Fajita"
A multikulturalizmus visszavág a "Csirke Fajitával"! A név már sok mindent elárul az összetevőiről. Csirke, hagyományos mexikói módon ízesítve, ironikusan „olasz” fehér kenyéren, természetesen sajt és szósz nélkül. A "csirke Fajita" leginkább az ízét, de a benne lévő tápanyagokat is összehasonlíthatja az "olasz B.M.T" -vel. Itt ismét a megnövekedett súly, valamint az energia- és szénhidrátértékek észlelhetők, amelyek szinte megegyeznek a hétfői alaphoz. A "Chicken Fajita" az egyik legnépszerűbb ajánlat a Subway-től. Bár Európán kívül nem kapható, élőhelyén nagyon népszerű. Csak itt Németországban az egyik legjobban eladott alsósor.
Péntek - "tonhal"
Ennek az alnak a neve ismét utalás az alkotóelemeire. A "Tuna" a Subway alárendeltje, egy viszonylag új jövevénynek, aki még nem érte el haverjainak népszerűségét. Köszönhetően a tonhalnak, mint fő összetevőnek és a helyesírási hibáknak a honlapján, ez sem tűnik túl csábítónak. Logikailag a "tonhal" több fehérjét tartalmaz, mint a legtöbb más alsórész, és egyébként tápanyag-tartalmában leginkább hasonlít a "szalámira". A "tonhal" szintén, bár a nap többi részéhez hasonlóan, csak 15 cm hosszú, kissé hosszabbított, mert a tonhal öntete keskenyebb, mint a többi alban használt hús. Habár a "tonhal" korántsem olyan népszerű, mint néhány más alfaj, ennek ellenére viszonylag gyorsan egyfajta bennfentes tipussá fejlődött az ínyencek körében.
Meglepő módon ez az egyik legegészségesebb metró ajánlat.
Szombat - "Törökország és sonka"
A „Turkey & Ham” úgy hangzik és úgy néz ki, mint egy „Törökország” kibővített, nehezebb és sűrűbben csomagolt változata, és többnyire az is. Ahogy a neve is sugallja, a "pulyka és sonka" ugyanolyan durva összetevőkből áll, mint a "pulyka", de további réteg főtt sonkával. Táplálkozási értékét tekintve szinte ugyanolyan egészségtelen a test számára, mint a premier osztály, az "olasz B.M.T".
Nem egészséges, de a "pulyka és sonka" meglehetősen gyakori. Európán kívül továbbra is elérhető az USA-ban, Kanadában, Ausztráliában és részben néhány közép- és dél-amerikai országban. Mivel annyiba kerül, mint a nap egy része, mint egy szokásos "pulyka", ezért gyakran részesítik előnyben ezt, ami megmagyarázza népszerűségét és a "pulyka" viszonylagos elhanyagolását. A kettő között azonban nincsenek nagyon nagy különbségek.
Vasárnap - "csirkemell"
A hét utolsó napján és a nap utolsó részében a Subway nem tudott valami forradalmi dolgot felmutatni. A "csirkemell" egy egyszerű szendvics: csirkemellfilé salátával, paradicsommal, hagymával, zöldpaprikával és uborkával. Tehát egy viszonylagos mérce. A "csirkemell" Európán kívül, pontosabban az Egyesült Államokban, a Subway otthonában is érvényes.
Ott az egyik legkelendőbb előfizetés, és még olcsóbb is, mint ebben az országban. Ugyanakkor egy jellemzője van a különösen népszerű alcsoportok mindegyikének: Rendkívül egészségtelen, mint például a "Turkey & Son" éppen az "olasz B.M.T" mellett.
Ennek oka elsősorban a csirke magas zsírtartalma és a sok szénhidrát.