A nap fogyókúrás receptje Könnyen kombinálható - FIT FOR FUN

Itt a ropogós salátát kombinálják a sovány baromfival. Ez a napi étrendi recept ideális fehérjében gazdag vacsoraként, amely elősegíti a zsírégetést egyik napról a másikra.

Levessaláta sült pulykamell csíkokkal, mustár és méz öntettel

receptje

4 fő részére
150 g vegyes saláta (például lollo rosso, radicchio, tölgyfalevél, cikória) • 2 sárgarépa • 100 g meggyparadicsom • 1 lilahagyma • 300 g pulykamell filé • 2 evőkanál repceolaj • só, fekete bors a malomból • 2 evőkanál fehérecet • 1 Evőkanál narancslé • 1 evőkanál mustár • 1 evőkanál folyékony méz vagy juharszirup

készítmény
1. Mossa meg a salátákat, válogassa szét, rázza szárazra és harapjon meg darabokat. Hámozzuk meg a sárgarépát és vágjuk vékony csíkokra. Mossa meg a paradicsomot és vágja félbe.

2. A hagymát megpucoljuk és apróra vágjuk. Mossa meg a pulykamellet, szárítsa meg és vágja finom csíkokra. Melegítsük fel az olajat egy tapadásmentes serpenyőben, pirítsuk meg a húst és a hagymát, miközben aranybarnára keverjük. Fűszerezzük a húst, és vegyük ki a serpenyőből.

3. Az öntethez degtázzuk a kefét ecettel és narancslével. Keverje hozzá a mustárt és a mézet. Jól ízesítsük sóval és borssal, és öntsük az öntetet egy tálba.

4. Rendezze a tányérokra a levélsalátákat. A tetejére kenjük a sárgarépa botokat és a paradicsomot, valamint a pulykacsíkokat. Őröljük rá a borsot, tálaljunk extra öntetet.

Sokkal érdekesebb és relevánsabb információ az Ön számára Alakkezelés, ideális súly és a modern fitneszkonyha természetesen online is megtalálható a nagy tematikus fókuszoldalakon:

A FIT FOR FUN csapat minden sikert kíván a fogyás vágyához!