A nap melyik szakaszában kell bevenni a spirulina Spirulinát
Az aztékok által a Texcoco-tóban (Spirulina) felfedezett cianobaktériumot az emberek sok éve fogyasztják. Ez a mitikus nép valójában minőségi ételként használta. A csádi tóban és a környező tavakban szüretelt hínárt használták alapul a dihes néven ismert palacsinták elkészítéséhez. Ezért arra a következtetésre juthatunk, hogy a spirulinát egyszer a nap bármely szakában elfogyasztották.
Mivel úgy használják étrend-kiegészítő, A spirulinát általában reggel veszik be, gyakorlati szempontból. A valóságban ez lehetővé teszi, hogy ne felejtse el a napi adagot. De hasznát is veszi erényeinek a nap folyamán. Elképzelhető azonban a spirulinának szedése a nap bármely szakában.
Általános használati tippek
Étkezési szokásaitól és vágyától függően a spirulina bevehető reggel, délben vagy este, étkezés előtt, alatt vagy után. A beállítás egyszerre és többször is elvégezhető.
Valójában a szedés ideje gyakran a meghatározott céloktól függ (bizonyos hiányosságok pótlása, fizikai teljesítményének javítása, a spirulina előnyeinek élvezése stb.). Táplálkozási programjának megfelelően meg kell határoznia az ideális időt.
Ne feledje, hogy a törékeny alvás esetén jobb elkerülni az esti spirulina szedését, hogy csökkentse a stimuláló hatás kockázatát.
Mikor kell bevenni a spirulinát ?
A spirulinában az a nagyszerű, hogy sokkal több, mint pusztán étrend-kiegészítő. Ez egy szuper étel amelyet mindenki használhat. Valóban, a spirulina előnyei alkalmasak egy kisgyermek, valamint egy felnőtt vagy egy idős ember számára. Ezenkívül a sportolók, a terhes nők és a törékeny emberek profitálhatnak minden erényéből. Miért ? Mert a spirulina nélkülözhetetlen, de mindenekelőtt változatos tápanyagokat tartalmaz! és a nap mely szakában szedje a spirulinát ?
Az igazat megvallva a spirulina különféle vitaminokból és ásványi anyagokból áll, de nyomelemekből, esszenciális és nem esszenciális aminosavakból is. Ne feledje, hogy az arthrospira platensis magas vaskoncentrációval rendelkezik, klorofillal, béta-karotinnal és fikocianinnal. Természetesen növényi fehérjékben gazdag, kulcsfontosságú elem sok ember számára (sportolók, vegetáriánusok, vegánok ...).
A Spirulina ezért különböző helyzetekben alkalmazható. Tényleg az amikor felmerül a szükség hogy életbe lép. Fogyasztható például táplálkozási hiány esetén, vagy egészséges életmód kíséretében. Kiváló kiegészítő sok étrendhez. Bár egész évben bevehető, formájában van rendszeres kúrák hogy a legjobban fog tenni.
Hogyan kell szedni a spirulinát ?
A spirulina kúra Általában legfeljebb 3 hónapig tart, napi 2-3 gramm adagban. Hosszú kúrák esetén mégis jobb egy hét szünetet tartani három hétig tartó bevitel mellett. Így a test képes lesz megfelelően profitálni a kis kék algák tulajdonságaiból. Ily módon a test időt is szánhat a számára megfelelő mikrotápanyagok előállítására.
Spirulina por, növényi kapszula vagy spirulina tabletta, a termék formája rajtad múlik. Míg a kapszulákat és tablettákat közvetlenül egy pohár vízzel lehet lenyelni, a spirulina port egy pohár vízbe, gyümölcslébe, joghurtba vagy túróba kell keverni, például.
A spirulina por főzéshez is használható. Egyes "puristák" azonban inkább csak egy pohár vízzel veszik be, hogy biztosan ne változtassák meg a mikroszkopikus algák hatóanyagait.