A nap pozitív kialakítása - menü egy jó napra
Pszichoterapeutaként több mint 35 éve kísérhetem az embereket a személyes válságokból való kilépéshez, hogy visszanyerjem az életörömöt, a lelkesedést és a fizikai jólétet.
A pszichológiai menü egy jó és rossz napra - hogyan oszthatja fel a napot úgy, hogy csalódott vagy elégedett legyen.
Ha reggel felébred, gondoljon arra, milyen értékes kiváltság az életben maradás - lélegezni, gondolkodni, élvezni és szeretni. Marcus Aurelius
Állítsa össze a mai menüjét. Kiválaszthatja és eldöntheti, hogy jó vagy rossz nap lesz-e.
Milyen legyen a mai napja?
Döntse el maga úgy, hogy összeállítja az étlapot egy jó vagy rossz napra.
Remélem, hogy élvezni fogja az étlap összeállítását, és remélem, hogy a megfelelő ételeket választotta.
Előételként
Ezt ajánlom
1.
Korán keljen, hogy nyugodtan reggelizhessen és kényelmesen hajhasson munkába.
2.
Olvasson el vagy halljon valami ösztönző és pozitív dolgot, amely megfelelő hangulatba hozza a napot, és jól fogja érezni magát.
Előételként
Ezt ajánlom
1.
Későn kel, nem szán időt a reggelire; rohanás időben munkába állni.
2.
A napilap olvasása vagy a hírek hallgatása megfelelő negatív hangulatba hozza a napot.
Főételként
Ezt ajánlom1.
Mosolyogj másokra barátságosan, és légy boldog, amikor viszonozzák a mosolyt.
2.
A munkát kihívásnak tekinti, hogy mérje össze magát és növekedjen.
3.
Szervezze meg munkáját, és tudja, mit szeretne elérni, hogy legyen ideje kreatív lenni.
4.
Tartson szüneteket a munkában, amelyben valami szépre vagy pihentetőre gondol.
Főételként
Ezt ajánlom1.
Baráttalanság, hogy mások barátságtalanok és elutasítóak legyenek.
2.
A munkát szükséges gonoszságnak tekinti, így feleslegessé és motiválatlanná válik a munkába járás.
3.
Nem úgy tervezi a munkát és a jövőt, hogy rendezetlen legyen, és ne tudja, merre menjen.
4.
Dolgozzon nyugtalanul és szünet nélkül, teljesen kimerülve és kimerülve.
Desszertként
Ezt ajánlom
1.
Nézz vissza a napra és az elértekre, és légy hálás.
2.
Csináljon valamit a test és az elme érdekében, a munka, a sport, a hobbi egyensúlyaként, .
Desszertként
Ezt ajánlom
1.
Nézzen TV-t, és töltse fel magát alkohollal és chipsekkel.
2.
Későn feküdj le, igyál sok alkoholt és szedj altatókat.
Melyik menüt választja? Melyik napot választja?
Az, hogy hogyan állítja össze étlapját és ételeit, meghatározza, hogyan érzi magát szellemileg és fizikailag, hogy kimerült és üres vagy elégedett és elégedett a nap végén.
A választás az Öné - minden pillanatban.
Ön dönti el, hogy rohan-e, vagy hagyja magát elrohanni.
Te vagy a szakács, ezért felelős a menüért.