A napi annyi víz elfogyasztása kulcsfontosságú volt Jessica Simpsons számára
A mai társadalom megszállottja annak a gondolatnak, hogy újbóli állapotot teremtsen a csecsemő után. Mintha a nők egyenesen sétálhatnának a szülőszobából az edzőterembe. Ez a várakozás még rosszabb a hírességek számára. Egyáltalán nincs kegyelem, amikor a testükről van szó. Várhatóan a szülés után néhány napon belül aranyos, babával teli hasból lapos hasba kerülnek.
Emiatt a hírességes anyák őrült erőfeszítéseket tesznek, hogy visszaszerezzék a megszületett testüket. Jessica Simpson sokkolta a rajongókat, amikor fél év múlva 30 kg-ot fogyott, miután megszülte harmadik lányát, Birdie Mae Johnsont. Az emberek aggódtak amiatt, hogy az énekes összeomló diétát folytatott, hogy minden súlyát elveszítse. Táplálkozási szakorvosa szerint azonban ennek a fogyásnak a kulcsa a régimódi víz volt.
Hogyan fogyott Jessica Simpson a szülés után?
Simpsonnak három gyermeke van, és minden születés után újra formába lendül. Az első két gyermekével felvette a táplálkozási szakembert, Liz Josefsberget, hogy segítsen neki gyógyulni.
"Abban az időben, amikor Jessicával dolgoztam, miután megszültem az első két gyermeküket, ő követte a Súlyfigyelőket" - mondta Josefsberg a HollywoodLife-nek. „Jóval több mint 6 hónapot töltött az első és a második terhességtől való fogyás. Egész nap rendszeresen evett. Általában háromszor és uzsonna. Jessica kulcsa a mértékletesség és az intelligens kényeztetés volt. "
Mennyit kell inni a fogyáshoz?
Simpson fogyásának fő tényezője az ivott víz mennyisége volt. Az emberek gyakran elfelejtik, hogy ha valóban fogyni akar, hidratáltnak kell maradnia.
"A hidratálás a fogyás titkos fegyvere" - folytatta a táplálkozási szakember. „A Target 100 című könyvemben arra kérem az embereket, hogy napi legalább 100 unciát fogyasszanak. Ez soknak tűnhet, de testünk számára megfelelő. Fontos, hogy maradjon teljesen hidratált, miközben lefogy. A túlevés nagy része az éhség szomjúságának megőrzése. Ha a testünket, amely több mint 60% vízben van, hidratálni tudjuk, akkor kalóriát éget el és optimális sebességgel metabolizálja az ételt! "
Egyéb fogyás titkai
A fogyás másik nagyszerű módja a kannabidiol. Josefsberg országszerte ügyfeleivel használta, és nagyszerű eredményeket ért el a folyamat során.
„Tapasztalatom szerint a CBD segít ügyfeleimnek kevésbé szorongani és stresszben lenni. Ez leveszi a bunkót és ellazítja őket, így jobban érzik magukat az irányításban, és jobb döntéseket hozhatnak arról, hogy mit egyenek ”- mondta. "Ügyfeleim túlfogyasztásának nagy részét a stressz és a szorongás okozza."
„Az étkezés során a szerotonin felszabadul, hogy enyhítse a stresszt. Rossz étkezési szokásokat hoztál létre a stressz enyhítésére. Ha el tudom érni, hogy rendszeresen vegyék be a CBD-t, akkor azt mondják, hogy sokkal nyugodtabbnak és kevésbé stresszesnek érzik magukat. A kevesebb stressz kevesebb stressz evést és ennélfogva kevesebb testtömeget jelent! A CBD enyhítheti a fájó izmokat. "
A fogyás másik nagyszerű módja a lépésszámláló. Miután Simpsonnak meg volt az első két gyermeke, megpróbált naponta legalább 10 000 lépést tenni.
Harley Pasternak, a Simpsons edzője arra ösztönzi az összes hírességet, hogy szerezzenek lépésszámlálót, és arra ösztönzi őket, hogy az ébredés pillanatától kezdve mozogjanak, ahelyett, hogy csak arra várnának, hogy minden edzésüket elvégezzék az edzőteremben.